Как худеть без срывов: современные подходы

Пищевой срыв – это, пожалуй, самое болезненное переживание худеющих! Как себя обезопасить? Об этом и поговорим в статье.

И первый современный способ, о котором стоит упомянуть: это различные БАДы и фармацевтические средства. Лично я не сторонник их, но слышала положительные отзывы от подруг. Говорят, что есть те, которые реально работают.

Плюс этого способа в том, что если вы не готовы прямо сейчас к психологической работе по изменению своих пищевых привычек, то можете получить временную скорую помощь с помощью эффективных препаратов.

Второй вариант – это смириться с диетой и с тем, что вы будете сидеть на ней всегда, всю жизнь. В действительности есть такие люди, которым диетические ограничения даются легко, у них свои особенности психики, и, конечно, их очень мало. Но если вы сейчас читаете эту статью, то вы к ним не относитесь. Поэтому переходим к следующему способу.

Гипноз. С помощью внушения в ваше подсознание загружаются нужные привычки питания. И в реальной жизни вы автоматически начинаете «любить» морковку и петрушку, а сладости и жирности игнорировать. Да у этого способа тоже есть свои плюсы и минусы. Но, так как гипнотерапия «не мой конёк», не буду подробно на них останавливаться.

Ну и последний из современных подходов к похудению без срывов – это интуитивное питание. Важно понять, что срыв существует только в том случае, если в вашей голове есть разделение продуктов на полезные и вредные или другие ограничения в еде .

И даже если вы не придерживаетесь диеты в данный момент, но используете в своей речи слово «срыв» - это однозначно указывает на то, что диетические ограничения в вашей голове всё равно есть, просто вы не всегда их осознаёте.

Чтобы навсегда избавить себя от срывов, нужно пройти этап легализации продуктов. Когда все продукты станут для вас одинаковыми, вы освободитесь от нездоровых пищевых пристрастий и научитесь кушать именно то, что нужно вашему организму.

И тогда мечта женщины – есть всё что хочешь и при этом НЕ поправляться – станет для вас реальностью!

Заботьтесь о себе! Пользуйтесь современными подходами похудения! Выбирайте для себя лучшее!

Понравилась статья? Ставьте лайк! Делитесь с друзьями! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации.

Что такое интуитивное питание можно почитать здесь

Подробно об этапе легализации написано здесь