Борцы с изжогой. 11 лучших советов.

02.04.2018

От изжоги помогают следующие советы:

• Ешьте часто и малыми порциями;

• Не употребляйте острой и жареной пищи;

• Можно перед едой съесть немного натурального йогурта;

• Пейте молоко (если нет противопоказаний) или ешьте мороженное;

• Жуйте после употребления пищи жевательную резинку;

• Никогда не переполняйте желудок пищей и жидкостью;

• Избегайте сдавливания грудной клетки;

• Не наклоняйтесь во время и после еды;

• Попробуйте ферменты папайи вместе с едой;

• Принимайте антацидное средство, как рекомендовал вам врач;

• Спите, приподняв голову выше , чем обычно.

Воспользовавшись данными рекомендациями, можно избежать обострений изжоги.

Если нетрудно, поставьте лайк и подписывайтесь на канал! Будет еще больше интересных публикаций!

Всего доброго!