Храп. Чем опасен и как избавиться?

29.03.2018

Много людей не придают этому никакого значения, а очень зря! Храп может быть признаком серьезного заболевания. Опасен ли храп и если да, то чем?

Храп может сопровождаться апноэ (Апноэ - остановка дыхательных движений), также у лиц, которые храпят более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

От чего же люди храпят? Это из-за непроизвольного расслабления во время сна мягкого неба и язычка и возникает вибрация мягких тканей гортани и глотки.

Храп вредит окружающим!

Как правило, храпящий человек не слышал это во сне, но вот его сосед может из-за этого не высыпаться и на утро храпящий будет отлично себя чувствовать, а вот его рядом спящий сосед наоборот, раздраженным и утомленным. К слову, храм может достигать до 112дБ громкости!

Лечение храпа.

1. Поможет снижение веса тела.

2. Можно пройти СИПАП-терапию. Она заключается в раздувании легких, что в свою очередь во время сна будет препятствовать спадению мягких тканей глотки.

3. Не забываем про игру на австралийской дудке диджериду. Она помогает начать правильно дышать, развивает мышцы и укрепляет ткани неба.

4. Так же есть электронные аппараты для лечения храпа.

5. Очень часть храп вызван западанием языка и нижней челюсти. В этом случае поможет ортодонтическое лечение.

Всего доброго и побольше удовольствия!

Еще больше интересного в этих статьях:

Меню для мужчин. Еда, которая повысит потенцию!

Провальный секс, как же избежать? Советы для женщин!

Идеальный секс. 4 совета для достижения этого!

3 совета проверенные временем по улучшению потенции!

Антибиотики. Стоит ли пить при простуде?