А причём тут интим

Только красота и здоровье


Эти простые упражнения для женщин хорошо знают урологи и гинекологи, они их сами советуют пациенткам при многих заболеваниях, связанных со слабым тонусом мышц малого таза. И если женщина будет их активно выполнять каждый день,то можно даже обойтись без операции. Они(эти упражнения)полезны не только тем,у кого проблемы со здоровьем, постоянное выполнение их даёт женщине шанс получить больше радости в сексуальной жизни.

Ведь на Востоке эти мышцы не случайно называют"мускулами любви"

Хочу привести небольшую выдержку из рассказа об азиатских проститутках в начале 20-го века,услуги которых продавали сутенёры в барах и ресторанах(не важно в какой стране). Прежде чем клиент заплатит за выбранную женщину, она должна была продемонстрировать силу мышц своих гениталий, для чего на стол ставилась свеча, а
над нею обнажённая женщина,которая приседая над свечой,сжимала свою вагину настолько сильно и часто, что тушила пламя свечи. Выдержала экзамен, клиент платит сутенёру деньги и они уходят. Не выдержала,иди тренируйся дальше!

Ваша струя стала послушной

Это упражнение,как показатель ваших успехов в тренировке мышц малого таза и гарантия,что в будущем и даже в преклонном возрасте, вы не станете переживать проблемы недержания мочи(это действительно беда зрелых женщин,которая происходит даже при кашле, чихании или подъёме сумки). Совершая свой очередной туалет, попробуйте каждый раз,по 10-12 раз прерывать струю напряжением своих мышц. Упражнение очень эффективное!


1
. Лягте на спину, вытяните ноги,руки лежат свободно вдоль тела.Напрягите мышцы таза как можно сильнее,сжимая стенки влагалища.Сосчитайте до 10,затем
расслабьтесь.Упражнение повторяется 10-15 раз.

2. Лягте на спину, ноги согните в коленях,на ширину плеч поставьте ступни,
руки лежат вдоль тела.Поднимите таз, напрягите ягодицы и одновременно с усилием втягивайте анус и влагалище.Напряжение должно длиться 8-10 секунд, затем можно расслабиться. То же самое упражнение выполняете со сдвинутыми вместе стопами. Повторяйте эти упражнения по 10-12 раз.


3
. Вы лежите на спине, вытянув и соединив ноги вместе. Сильно напрягите мышцы ягодиц, втяните анус и влагалище. Приподнимите тело, опираясь только на пятки и затылок. Задержаться в этом положении нужно 10-15 секунд. Повторите упражнение 10-15 раз.

4. Лягте на спину, ноги согните в коленях, поставьте стопы на ширину плеч. Зажмите между коленями мяч и в течение 8-10 секунд сжимайте его коленями с максимальной силой, затем расслабьтесь.Упражнение повторите 10-12 раз.


5
. Это упражнение можно выполнять стоя, лёжа или сидя. В течение 10 секунд нужно стараться втянуть анус и влагалище, напрягая мышцы в области малого таза изо всех ваших сил. Расслабиться на счёт 5 и повторить это упражнение снова. Выполнять его можно в течение дня и не обязательно в домашней обстановке. Повторять нужно по 10-12 раз.


Будьте здоровы и привлекательны!


Если вам понравились мои советы, ставьте "лайк" и подписывайтесь на мой канал!