ПРИЧИНЫ появления ЦЕЛЛЮЛИТА, и как с ним бороться

С целлюлитом, или как его ещё называют "апельсиновой коркой", сталкиваются многие женщины. Он появляется независимо от веса и комплекции фигуры, поэтому может возникнуть даже у худых. Целлюлит являет собой весьма не привлекательные неровности, ямочки на ягодицах, бёдрах, животе.

Причины появления целлюлита

1) Возраст. Чем старше человек становится, тем больше теряют эластичность кожа и подкожные ткани. После 25 лет риск возникновения целлюлита в разы возрастает;

2) Гормональные изменения. При нехватке гормона эстрогена можно наблюдать эту проблему;

3) Беременность. Во время вынашивания плода происходит гормональная перестройка, вследствие которой и может появиться целлюлит;

4) Нехватка физической активности;

5) Резкое снижение или увеличение веса;

6) Чрезмерное употребление соли, жиров, углеводов. Нехватка белков и клетчатки;

7) Генетическая предрасположенность.

Методы борьбы с целлюлитом

Для начала нужно наладить питание. Кушать больше овощей, фруктов, белой рыбы, нежирного мяса. И поменьше жиров, соли, сахара, мучного.

Далее нужно обязательно добавить двигательную активность, занятия спортом. Чаще бывать на свежем воздухе, устраивать пешие прогулки, взять на вооружение фитнес, плавание, тренажёрный зал, бег, катание на велосипеде.

Эффективным методом будет и курс антицеллюлитного массажа. Он улучшит лимфодренажную систему, кровообращение, будет способствовать расщеплению жиров, выведет лишнюю жидкость, кожа станет более ровной и упругой.

Очень важно пить 1.5-2 литра воды в день. А также, зелёный чай без сахара – он способствует выведению токсинов, шлаков.

Полезно будет делать скрабирование. Можно использовать как покупные скрабы, так и домашние – соль, сахар, кофейная гуща.

Хорошим средством для борьбы с целлюлитом считается медовый массаж и разные обёртывания, особенно с разогревающим эффектом, на основе красного перца, корицы, спирулина.

Для борьбы с целлюлитом необходимо использовать все методы одновременно, а не какой-нибудь один. Прислушайтесь к этим советам – и вы увидите результат.

Подписывайтесь на наш канал и будьте красивы и здоровы! Понравилась статья — ставьте "палец вверх". Спасибо!