Все мифы о правильном питании

В настоящее время все люди знают, что правильное питание очень полезно для здоровья. Вареные продукты, печеные овощи, большое потребление овощей и фруктов - все это полезно для здоровья человека. Правильное питание дает много сил и энергии.
Однако сейчас есть много мифов, связанных с этой проблемой.
1. Жир плохой. Многие считают, что жир для тела приносит лишний вес. Но это не так. Наше тело нуждается в них в умеренных количествах (жирная рыба, орехи).
2. Соки. Многие люди считают, что все соки полезны. Но не забывайте, что в упакованных соках добавлено много консервантов. Лучше отказаться от их потребления. Самые вкусные и здоровые соки - свеже выжатые.
3. Питаться правильно - значит безвкусно. Многие из нас думают, что все блюда, приготовленные в вареной или запеченной форме, не имеют никакого вкуса. Однако это не так, просто надо уметь приготовить.
Нужно правильно питаться, потому что оно укрепит и продлит жизнь человека.