5 МОЩНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ

31.03.2018

1. Установка ежедневных целей

Сколько времени нужно, чтобы устанавливать цели каждый день? 5-10 минут, не так ли? Но делаете ли вы их? Возможно нет.

Теперь представьте, что произойдет, если вы возьмете 5 минут, чтобы установить ежедневные цели для себя. Сколько еще вы думаете, что сможете достичь за 5, 10 или 20 лет?

Вы можете потратить всего 5 минут каждое утро, чтобы записать три основные задачи, которые вы хотите выполнить в этот день, а затем всего несколько секунд, чтобы визуализировать себя для выполнения этих задач. Это оно!

2. Ежедневный обзор ваших целей

Вы берете несколько минут каждый день, чтобы читать свои еженедельные, ежемесячные и годовые цели? Это может принести вам пользу различными способами.

Если вы хотите достичь целей, рекомендуется сосредоточиться на них как можно чаще. Это довольно важный шаг в этом процессе. Когда вы не думаете о них, лучше иметь их в глубине вашего разума. Вы хотите, чтобы ваше подсознание сделало для вас часть работы. Читая ваши цели вслух каждый день, вы увеличиваете шансы на их достижение. Еще лучше, вы повышаете свою способность сосредоточиться на всех границах.

Установление целей часто является первым шагом в их достижении. Вы составили список целей? Если нет, вы должны начать.

" Говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, свежесть после ванны – тоже. Поэтому заботиться о них стоит ежедневно." Зиг Зиглар.

3. Практическая благодарность

Вы искренне благодарны за все, что у вас есть? Вы понимаете, насколько вы благословенны? Тот факт, что вы читаете эту статью прямо сейчас, означает, что у вас, вероятно, есть еда, жилье и доступ в Интернет. Если у вас есть эти три вещи, у вас уже есть намного больше, чем многие другие люди на этой планете!

Большинство из нас прекрасно знают, что мы должны быть благодарны за эти вещи, но мы этого не делаем. Человеческий ум такой же удивительный, как и сложный, но, как и все остальное, он имеет свои недостатки. К сожалению, он подключен таким образом, что дает нам тенденцию воспринимать вещи как должное, как только мы привыкнем к ним. Вот почему быть благодарным - это то, что требует практики.

Вы должны тратить время каждый день, чтобы напомнить себе, насколько вы благословенны. Тем не менее, недостаточно просто сказать себе, насколько вы благодарны, вы должны также воспользоваться силой благодарности. В противном случае вы окажетесь как средний Джо, который жалуется на все, не понимая, насколько удивительна жизнь.

4. Наполнение вашего ума в начале дня

Вы чувствуете себя ужасно, когда утром утром просыпаетесь? Если это так, вы не одиноки. Большинство из нас просыпается утром, не пытаясь установить четкое намерение в течение дня. Вместо того, чтобы активно работать над созданием желаемых результатов, мы работаем реактивно. Мы жалуемся на погоду, мы поглощаем всю негативность мира (это довольно легко сделать, если вы будете следить за новостями каждое утро!), И мы отправляемся на работу, чувствуя себя подавленным и деморализованным.

Не лучше ли было бы установить свои намерения на этот день и поставить себя в отличное настроение, как только проснетесь?

Как упоминалось ранее, постановка целей на день - отличный способ установить намерение. Однако вы также можете попробовать следующее:

Задайте себе веские вопросы.

Вы можете спросить себя, в чем вы счастливы, благодарны или взволнованы в своей жизни, или какой результат вы хотели бы в течение дня.

Повторите утверждения.

Вы можете повторять утверждения вокруг областей своей жизни, которые хотите улучшить. Возможно, вы хотите сосредоточиться на уверенности в себе. Или, возможно, вы хотели бы улучшить свои отношения с деньгами и создать больше богатства.

Потребляйте вдохновенный материал (книги, видео и т.д)

Вместо того, чтобы утром следить за новостями, вы можете прочитать вдохновляющую книгу или посмотреть некоторые мотивационные видеоролики на YouTube. По словам Зиг Зиглара: «Люди часто говорят, что мотивация не длится. Ну, и купание - вот почему мы рекомендуем это ежедневно ».

5. Медитация

Достаточно 5 минут медитации в день, чтобы увеличить уровень эффективности, если вы придерживаетесь этого. Как всегда, согласованность имеет решающее значение. В конце концов, медитировать так же просто, как не медитировать.

Итак, какую привычку вы собираетесь сегодня внедрять? Я бы хотела услышать вашу историю через несколько месяцев или лет и посмотреть, насколько это повлияло на вашу жизнь. Продолжайте работать над своими ежедневными целями и делайте все возможное, чтобы достичь величия, которым вы хотите стать. Только тогда вы по достоинству оцените себя и свою собственную жизнь.