Как выжить в жару : советы проверенные временем

Невыносимая жара стоит в Приморском крае уже целую неделю, на термометрах не хватает шкалы, чтоб зафиксировать температуру. В организациях , где установлены кондиционеры, пережить такую жару конечно легче, чем там где кондиционеров нет. В обычных квартирах и домах не каждый человек может позволить себе такую роскошь как кондиционер, так как же спасаться им, простым людям от такой жары, вот несколько советов проверенных, на личном опыте.

1. Больше пить жидкости, но не ледяной воды и лучше не газировки

2. По возможности не покидать свое жилье

3. До минимума снизить физические нагрузки

4. Кушать больше овощей и фруктов и меньше мяса

5. Не одевайте на себя одежду из синтетики

6. Время от времени ополаскивайте ноги и руки холодной водой

Это что касается вашего поведения, но ведь и в квартире , даже ночью так душно, что заснуть практически невозможно , насколько не хитрых советов как охладить квартиру приведу ниже.

1. Купите вентилятор

2. Перед вентилятором поставьте лёд, в замороженных пластиковых бутылках и вы почувствуете насколько в вашей комнате, станет прохладней

3. Не открывайте окна и двери балкона. Проветривайте на рассвете, когда воздух максимально прохладный

4. Расставьте по квартире замороженные бутылки со льдом, лед будет таять, и отдавать прохладу вашему жилью

5. Положите простынь, на которой планируете спать в морозилку, предварительно упаковав герметично в пакет, чтоб простынь была прохладной, и сухой и не создавалось ощущение влажности

6. Хорошо помогает влажное полотенце, которое можно использовать вместо подушки

7. Купите мятных леденцов, и как станет невыносимо дышать, положите в рот мятную конфетку, дышать станет намного легче

8. Как можно чаще принимайте прохладный душ

9. Уберите все ковры и паласы с пола, они имеют свойство повышать температуру в квартире

10. Откажитесь от приготовления горячей пищи на плитах, это значительно повысит температуру в квартире

Вот такие не хитрые советы помогут вам пережить приморцам, и не только невыносимо жаркое лето

Если было полезно, ставим палец вверх и подписываемся на канал