5 признаков гормонального дисбаланса

Гормональные дисбалансы часто приводят к гневу и странным эмоциям без очевидной причины, поскольку гормоны играют решающую роль в здоровье, влияя на плодовитость, настроение и овуляцию.

Тем не менее, их баланс может быть нарушен в периоды перименопаузы, полового созревания и менопаузы, а также из-за неправильного образа жизни, беременности и стресса.

Гормональный дисбаланс и колебания настроения, которые он вызывает, отрицательно влияют на людей вокруг человека, поэтому вы должны изучить его ранние симптомы и, таким образом, своевременно диагностировать его.

Это пять наиболее распространенных признаков:

1. Постоянный голод

Гормональные дисбалансы часто приводят к увеличению веса и тяге к пище, особенно для сахара, что является следствием высокого уровня гормона грелина, который стимулирует аппетит.

2. Изменение настроения

Гормональные дисбалансы часто приводят к регулярным колебаниям настроения и чувствам гнева, грусти, счастья и безумия по тривиальным причинам. Изменение настроения также может появляться во время менструального цикла и менопаузы, но они не настолько интенсивны.

Прогестерон - это счастливый гормон, который быстрее восстанавливается, а эстроген приводит к менопаузе.

3. Постоянное увеличение веса

Если вы регулярно тренируетесь и все еще набираете вес, вы можете страдать от гормонального дисбаланса. Когда гормоны нормальны, метаболизм диктует потерю веса.

Тем не менее, если гормоны не регулируются, организм не может правильно сжечь калории, и он становится устойчивым к потере веса. В этом случае вы получаете наибольший жир в области живота, так как тело сохраняет кортизол и эстроген.

4.  Усталость

Постоянная усталость часто приводит к чувствам усталости в результате более высокого уровня кортизола. Этот гормон отвечает за стресс.

5. Бессонница

Трудности со сном распространены в случае гормональных дисбалансов, особенно во время и после менопаузы, между 2-4 утра.

Гормональные уровни также вызывают ночной пот, а повышенный уровень кортизола и снижение уровня эстрогена и прогестерона влияют на качество сна.

Ставьте Лайк, если понравилась статья.