Поборите свою лень

Что Такое Лень?
Это желание бездействовать, ничего не делать и сопротивляться усилию.

Это состояние пассивности и позволения вещам оставаться такими, какие они есть.

Иногда нам нравится быть немного ленивыми, например, после напряженной работы в течение нескольких часов или когда мы остаемся в постели в очень холодный день. Однако, если ничего не происходит слишком часто, что-то должно быть сделано.

Чтобы выполнять свою работу, работать эффективно, жить в полной мере и добиваться успеха, мы должны научиться преодолевать лень.

Простые советы по преодолению Лени:
1) Разбить задачу на более мелкие задачи
Мы часто избегаем задач, потому что находим их слишком большими, слишком подавляющими, слишком утомительными или занимающими слишком много времени.

Разбиение задачи на несколько меньших задач может решить эту проблему. Тогда каждая из них не будет казаться такими сложными или пугающими. Вместо того, чтобы иметь одну большую задачу, мы будем иметь ряд небольших задач, которые не требуют слишком много усилий.

Этот подход может быть применен не только к задачам, но и к целям и всему остальному, что у нас есть или что нам нужно сделать.

2) Отдых, сон и физические упражнения
В некоторых случаях, лень появляется из-за усталости и недостатка энергии. Если это верно в вашем случае, вам нужно дать себе отдых и сон, в котором вы нуждаетесь, а также дать вашему телу достаточно упражнений и свежего воздуха.

3) Мотивация
В некоторых случаях причиной лени является отсутствие мотивации. Вы можете усилить свою мотивацию через аффирмации, визуализацию и размышления о важности выполнения вашей задачи или рутинной работы или достижения вашей цели.

4) Иметь видение того, кем вы хотите быть
Часто размышляйте о человеке, которым мы хотим быть, цели, которой мы хотим достичь, и жизни, которой мы хотим жить. Это может мотивировать нас к действию.

5) Подумайте о преимуществах
Подумайте о преимуществах, которые вы получите, если преодолеете свою лень и примете меры, вместо того, чтобы думать о трудностях или препятствиях. Сосредоточение внимания на трудностях выполнения задачи, приводит к унынию, избеганию принятия мер и лени. Важно, чтобы вы сосредоточили свой ум и внимание на преимуществах, а не на трудностях.

6) Размышления о последствиях
Подумайте о том, что будет, если вы поддадитесь лени и не выполните свою задачу или работу. Размышления о последствиях бездействия могут также подтолкнуть вас к действию.

7) Делать одну вещь одновременно
Сосредоточься на чем-то одном за раз. Если вы чувствуете, что у вас есть много дел, вы, вероятно, почувствуете себя перегруженным и позволите лени преодолеть вас, вместо того, чтобы преодолевать лень.

8) Визуализация
Ваше воображение оказывает большое влияние на ваш разум, привычки и действия. Представляйте себя, выполняя задачу легко, энергично и с энтузиазмом. Сделайте это, прежде чем начать с задачи или цели, а также когда вы чувствуете себя ленивым, или когда ваш разум шепчет вам отказаться от того, что вы делаете.

9) Повторите утверждения
Скажите себе:
"Я могу достичь своей цели."
"У меня есть энергия и мотивация действовать и делать все, что я хочу или должен делать."
"Делать вещи делает меня сильнее."
"Делать вещи делает вещи случаются."

10) Рассматривайте задание как упражнение
Рассматривайте каждую задачу как упражнение, чтобы сделать вас сильнее, решительнее и напористее.

11) Прокрастинация
Избегайте проволочек, которые являются формой лени. Если есть что-то, что вы должны сделать, почему бы не сделать это прямо сейчас и не пройти через это? Зачем позволять ему ныть в затылке?

12) Учитесь у успешных людей
Наблюдайте за успешными людьми, и как они не дают лени победить. Учитесь у них, разговаривайте с ними и общайтесь с ними.

Преодоление привычки лени достигается за счет серии ежедневных действий. Каждый раз, когда вы преодолеваете свою лень, вы становитесь сильнее. Каждый раз, когда вы решаете действовать, вы увеличиваете свою способность побеждать, достигать целей и улучшать свою жизнь