Как меняется работоспособность человека в зависимости от времени суток.

6 - 7 утра – время когда новая полученная информация запоминается очень быстро и лучше всего работает долговременная память.

8 - 9 утра - самое время начать какую-либо работу, включается логическое мышление, повышаются способности запоминания и аналитики.

9 - 10 утра – идеальные часы для работы с информацией и статистикой.

11 - 12 дня - снижаются интеллектуальные способности, в это время можно отвлечься от дел
и отдохнуть. Например почитать книгу.

11 - 14.00 дня – время плотного обеда. Принятая еда лучше всего усваивается.

12.00 - 18.00 – эффективное время для активного труда. При работе в более поздний период понижается продуктивность и это негативно сказывается на состоянии человека.

21.00 - 23.00 - отдых мозга и нервной системы, начинает вырабатываться гормон сна - мелатонин

23.00 - 1 ночи - замедляется обмен веществ, понижается температура тела, пульс и давление.

1 - 3 ночи - человек находится во сне и отдыхает, мозг обрабатывает полученную за день информацию.