Как тренировать свой мозг и стать умнее: 10 рекомендаций

30.03.2018

Обязательно сохраните этот набор рекомендаций, чтобы знать, как правильно тренировать свой мозг!

Некоторые люди сходят с ума по поводу самопомощи: они подсчитывают каждую калорию, работают днем ​​и ночью, чаще посещают своего парикмахера и косметолога, чем их родители, но вместе с тем - забывают об одном из самых важных органов человеческого тела: их мозге ...

«Многие люди живут без мозга и чувствуют себя вполне счастливыми!» - ответ может быть.

«Вы хотите научить меня, как тренировать мой мозг?» - спрашивают жертвы современной пропаганды. «Оставь этот совет себе! Вам просто нужно выглядеть круто, потому что только фитнес и красота управляют миром ».

P.S.Если кто-то так думает, тогда его мозг на 100% инфантильно ...

В результате у нас есть тысячи силиконовых кукол и примитивных бифштексов, которые (и это пугает меня больше всего) становятся примером для будущих поколений.

Конечно, я не буду утверждать, что для нас очень важны самообслуживание и спорт, и я постоянно напоминаю об этом почти в каждой статье.

Но это преступление, позволяющее вашему мозгу отчаянно умирать в вашей голове из-за того, что вы чувствуете себя ненужным и бесполезным!

Как тренировать свой мозг: что мешает людям выполнять свои умственные способности?

Ученые утверждают, что мы используем только 5-15% наших полушарий головного мозга.

Честно говоря, такие цифры разочаровали меня и смутили.

Итак, собственно сами советы:

1) Много ходите - клеткам мозга нужен кислород.

2) Ешьте хорошо и правильно.

3) Ешьте больше пищи для мозга: овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, жирная рыба.

Избегайте сладкой соды, чипсов, алкоголя, копченой пищи и так далее.

4) Играйте в интеллектуальные игры: загадки, шахматы, головоломки, кроссворды, "Эрудит" и так далее.

5) Развивать амбидекстр.

6) Работайте, пишите и ешьте обеими руками.

7) Замените сериалы развивающим видео. Записывайте самые влиятельные мысли и читайте их время от времени.

9) Чередуйте умственный труд с отдыхом.

Это не значит, что вы должны плюхнуться на тренера и включить мыльную оперу. Вам лучше прогуляться или почитать что-нибудь легкое и полезное.

10)Не стоит сидеть на сайтах, которые не приносят никакой пользы.

Лучше отдавайте предпочтение интересным сайтам, которые могут вас научить. Например, подпишитесь на наш канал и пусть ваш мозг будет ежедневно вдохновляться свежим и ободряющим материалом!