Японская диета: зеленый чай

17.04.2018

Угадайте, какая нация является самой стройной и не склонной к ожирению?- Японцы. Именно японцев обходят стороной проблемы связанные с весом, и все это, благодаря особому образу питания, который ведет эта нация. Значительную лепту вносит зеленый чай.

Как действует зеленый чай?

В зеленом чае содержаться биологические активные вещества, которые влияют на фермент расщепляющий крахмал, как бы блокируют его. В результате крахмал выводиться из организма в абсолютно не переваренном виде. Получается эффект низкоугеводной диеты (будто вы отказались от хлеба и картошки, а так же выпечки)
К тому же чай снижает аппетит.

Правда ли, что зеленый чай сжигает калории?

ПРАВДА!! Недавно, благодаря научному исследованию, выяснилось, что этот напиток, оказывает влияние на жировые отложения, зеленый чай способен сжигать их! Эксперимент ставился на группе людей страдающих от лишнего веса, меню было идеально сбалансировано, так что бы ни один человек не поправился и не похудел. В результате группа которая пила 5 чашек зеленого чая ежедневно, сбросила около 3 кг подкожного жира. Ответом на вопрос- "Сколько калорий сжигает зеленый чай” будет примерно 60-70.

Существует особая диета, которая основана на постоянном употребление натурального зеленого чая –

Японская диета: зеленый чай.

Диета длиться 7 -14 дней на ваш выбор. За это время вы можете сбросить до 10 кг. Но не забывайте о предосторожностях и прежде чем начать диету обязательно спросите совету у специалиста (врача).

Примерное меню Японской диеты: зеленый чай.

День и Четырнадцатый первый
1. С утра: стакан зеленого , натурального чая
2. Днем: 2 яйца (крутых)с вареной капустой и стаканом чая
3. Небольшой кусочек отваренной не жирной рыбки

День второй и тринадцатый
1. Чай и ржаной или с отрубями сухарик
2. Отварная рыбка, зеленый чай
3. Сырая белокочанная капуста с оливковым маслом сбрызнутая лимоном, 2 яйца и вареное мяско.

Деть третий и двенадцатый
1. Чай и творог
2. Кабачок (запеченный) или капуста цветная, можно любой фрукт кроме банана
3. Говядина (варенная)+ 2 яйца (крутых).

День Четвертый и Одиннадцатый
1. Чай
2. Морковь с маслом оливковым и яйцо
3. Сыр и чай, фрукт

День Пятый и Десятый
1. Чай
2. Вареная курочка, салат из свежей моркови и капусты
3. Томатный сок + фрукт

День Шестой и Девятый
1. Чай с сухарем
2. Отварная рыбка
3. Салат с сырой морковкой или свеклой и малом

День Седьмой и Восьмой
• Чай, овсянка
• Отварное мяско, супик диетический
• Фрукт

Источник : http://avto-polis.kiev.ua/yaponskaya-dieta-dlya-pohudeniya-zelenyy-chay/