Секрет здорового завтрака: ДОМАШНИЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КОКТЕЙЛЬ

Заменит полноценный мясной обед и наполнит силами на весь день, поможет набрать мышечную массу. Подходит для спортсменов, и просто всем, кому не безразличен энергетический баланс пищи.

БАНАН И ШОКОЛАД

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

  • Большой стакан молока
  • 3 столовых ложки овсяных хлопьев
  • Банан
  • Грецкие орехи
  • Шоколадный батончик

Все смешайте в блендере, напиток готов! При желании добавьте ложку протеинового порошка - это позволит вам отказаться от тяжелой пищи на весь день, но такой напиток не сможет заменять полноценное питание ежедневно.

Подписывайтесь на канал и получайте больше здоровых рецептов каждый день:)