Способы быстрой разгрузки после майских праздников

30 April 2019

Майские праздники сулят нам вкусный стол, а вместе с ним переедания, что в последствии откладываются в видел лишних килограммов.

Фото взято с источника: httpswallbox.rufoodvegetables-meat-tomatoes-kebab-grill-w135665download
Фото взято с источника: httpswallbox.rufoodvegetables-meat-tomatoes-kebab-grill-w135665download

1. Перейти на свой обычный рацион питания

Фото взято с источника:
Фото взято с источника: httpsblotos.ruparenhimatoznaya-zheltuha

После майских праздников очень важно войти в свой обычный режим питания как можно быстрее, при этом желательно отказаться от соленой, жирной и жаренной пищи.

2. Пить больше воды

Фото взято с источника:
Фото взято с источника: httpskrashevseh.ruraznoekak-pravilno-pit-vodu

Для того, чтобы привести водный баланс в норму и запустить организм на расщепление лишних отложений необходимо выпивать не менее 2-х литров воды. В эту норму не входят остальные жидкости: соки, чай, кофе и другие напитки. Необходимо полностью отказаться от газированных напитков.

3. Употреблять больше легкой пищи

Способы быстрой разгрузки после майских праздников

Сразу после праздников необходимо включить в свой рацион больше легкой пищи. К ней относится любая зелень, преимущественно салаты, овощи и фрукты. Желательно отказаться от майонеза и заправлять салаты на оливковом масле. Также рекомендуется налегать на продукты богатые белком: яйца, творог, мясо птицы, нежирная рыба.

С наступающими майскими праздниками! Желаю, чтобы для Вашего организма и фигуры майские застолья прошли легко и непринужденно.