Как удержать вес после того как похудел

7 April 2018

Доброго времени суток дорогие читатели.

Безусловно всех тревожит тот вопрос как же все-таки не вернуть те килограммы, которые с большими усилиями теряешь и так легко возвращаются обратно если только расслабишься.

Я сам страдаю лишним весом и не по словам знаю, как это тяжело дается.

Как сбросить так же еще сложнее и удержать лишний вес.

Как бы мы не крутились, но без специальной диеты мы никогда не похудеем.

А как же действует диета на организм. Постараюсь объяснить. Что бы человеку начать сбрасывать вес нужно ограничить число употребляемых калорий и довезти до того чтобы мы за день тратили гораздо больше чем съедали. Таким образом мы вызываем в нашем организме включаться процессы самосохранения и организм начинает сжигать накопленные жиры в теле за счет которых выделяется необходимая энергия для нормального функционирования всех систем.

Но наш организм очень жадный к таким перепадам и почувствовав, что мы не дополучаем нужной энергии при первом же ее поступлении, старается все вернуть как можно скорее.

Поэтому после того как вы добились результатов, но уже чувствуете, что силы на исходе нужно постепенно возвращаться к более-менее привычному образу жизни, почему я так пишу потому что знаю, что многим людям не нужно много кушать что бы поправляться. Но все-таки большинство просто не следят за собой и кушают много вредного. Если вы склоны к полноте, то могу вас уверить что сладостей па пол кило вам есть нельзя точно, а иногда по баловать конфеткой можно и даже нужно.

Я раскрое это тему еще шире в следующих статьях подписывайтесь на мой канал, и мы вместе добьемся результатов обязательно.