Миллион вопросов о здоровье

Фруктовый сок и нектар имеют некоторые отличия. Фруктовый сок производится путем отжима фруктов, после чего полученный сок фильтруется и обрабатывается, чтобы сохранить свежий вкус и питательные вещества. Нектар, с другой стороны, содержит сок, разбавленный водой и сахаром. Нектар может также содержать ароматизаторы, красители и консерванты. Как правило, фруктовый сок имеет более высокое содержание натурального фруктового сока, чем нектар, и обычно не содержит добавленного сахара или других добавок...

Для укрепления костей и мышц необходимо сочетать регулярные упражнения с правильным питанием. Вот несколько рекомендаций по этому поводу: 1. Физическая активность Включите в свою недельную программу тренировок упражнения, направленные на укрепление костей и мышц. К примеру, аэробные упражнения: ходьба, бег, плавание. Силовые тренировки, в том числе поднятие тяжестей или использование собственного веса тела (например, отжимания, приседания, подтягивания), могут способствовать укреплению мышц и повысить плотность костной ткани...

Физическая активность играет огромную роль в поддержании здоровья по многим причинам. Вот несколько основных причин, по которым движение жизненно важно для нашего здоровья: 1. Сердечно-сосудистая система Регулярные физические упражнения помогают укрепить сердце, улучшить кровообращение и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. 2. Контроль веса Физическая активность способствует снижению лишнего веса и поддерживает здоровый уровень жира в организме, что в свою очередь...

Иммунная система играет важную роль в общем самочувствии человека, и в частности в способности бороться с инфекциями и болезнями. В этой статье хочу дать советы и рекомендации по поддержанию здоровья иммунной системы: 1. Правильное питание Ежедневный рацион должен включать продукты питания, которые способствуют здоровью иммунной системы. Важно употреблять достаточное количество фруктов, овощей, зелени. Огромная роль в поддержке иммунитета принадлежит полезным жирам. Например, следует регулярно употреблять небольшое количество оливкового масла и рыбьего жира...

Сегодня я хочу затронуть популярную проблему - нужно ли пить таблетки от давления, если у вас нормализовалось давление? И можно ли полностью отменить их при нормализации состояния? Речь идет конечно же о приеме лекарств при диагностированной гипертонической болезни, когда гипотензивные препараты (снижающие давление) назначаются на долгий срок и на постоянной основе. То есть, допустим, вы пьете таблетки от давления (иногда целую комбинацию) уже не первый год. Постоянно, каждый день, одинаковую дозировку...

Рак груди является одним из наиболее распространенных онкологических болезней. Это многофакторная патология, образование которой связано с повреждениями клетки, что происходят под воздействием неблагоприятных факторов. Важную роль в развитии болезни играет генетическая предрасположенность. Все причины развития заболевания не известны. При этом существуют факторы, которые существенно повышают вероятность развития рака груди. К ним относятся: 1. Курение и злоупотребление спиртными напитками. 2. Несбалансированное питание...

Статины - препараты, которые назначаются для снижения уровня холестерина. Это - важные препараты, которые уменьшают риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта. Статины назначаются не на одну неделю, и даже не на месяц. Чаще всего они принимаются длительные период, в большинстве случаев - в течение всей жизни. Но статины - препараты, которые имеют целый ряд побочных эффектов. Это не означает, что из-за них пить лекарства не стоит. Целесообразность назначения статинов назначается лечащим врачом...

Диабет - это не приговор. Диабет - это не болезнь, а образ жизни. Конечно исключения есть - это декомпенсированный диабет. Но даже в этом случае есть возможность контролировать уровень сахара путем инъекций инсулина и грамотной терапией. Я же не буду рассматривать сложные клинические случаи - в 90% диабет очень хорошо поддается терапии. Хочу поговорить о том, почему многие воспринимают диабет как личный приговор. Но при это совершают множество ошибок, которые приводят к плачевным последствиям и развитию осложнений...

Инсульт — это серьезное неврологическое заболевание, при котором ткани мозга повреждаются в результате отсутствия кровотока. Его симптомы настолько очевидны, что пациент или его родственники успевают обратиться за профессиональной помощью вовремя. Во время инсульта у человека внезапно прекращается кровоснабжение мозга или происходит кровоизлияние в полость черепа. В обоих случаях погибают клетки мозга, что приводит к нарушению или полной потери функций тех частей тела, за которые отвечает определенная его участок...

Менингит представляет собой вирусное заболевание, которое без правильного лечения может закончиться летальным исходом. Вирус поражает оболочки спинного и головного мозга. Главное, что нужно знать о менингите - это заразное заболевание, которое передается от больного человека. Разновидности заболевания Различают следующие виды менингита: 1. Менингококковый. С первых дней заражения у человека наблюдается озноб, лихорадка и сыпь. В крови в это время происходят острые воспалительные изменения. Без своевременного лечения летальность составляет 50%...

На возникновение атеросклероза определенно влияют внешние факторы: социально-экономические, производственные, бытовые, семейные. Это все то, что предъявляет повышенные требования к нервной системе человека. Особенно заметно это в последние десятилетия, когда значительно возрос темп жизни, изменилась интенсификация труда, производственные условия во всех промышленно развитых странах. Каким образом стресс влияет на развитие атеросклероза Состояние нервного напряжения, длительные отрицательные эмоции,...

Особенно остро дефицит витамина D проявляется в осенне-зимний период. Нормальное поступление этого солнечного витамина помогает организму эффективнее бороться с различными болезнями и правильно функционировать. Роль витамина D в организме Этот витамин крайне важен для нормального развития и состояния костной ткани и зубов. Он снижает вероятность появления патологий со стороны сердечно-сосудистой системы, а также предотвращает появление диабета и даже некоторых видов онкологии. Этот витамин (а в...