Продукты, которые помогут проснуться с утра

Фото: From-ua.com
Фото: From-ua.com

Нередко бывает, что наш организм совсем не хочет пробуждаться и до самого обеда мы ходим сонные, делать почти ничего не хочется и даже с кровати вставать тяжело. Но есть такие продукты, которые помогут проснуться нам и нашему организму в целом, запуская нужные процессы и устраняя сонливость до самого вечера.


1. Зелёный чай с лимоном или имбирём

Фото: 24health.by
Фото: 24health.by

Учёными доказано, что зелёный чай пробуждает ничуть не хуже кофе. Такой напиток с корнем имбиря будет стимулировать мозг на пробуждение и дальнейшую работу, поможет справиться с усталостью и даже с утренней апатией, а так же подготовит желудок к дальнейшему приёму пищи. Ещё не стоит забывать, что этот корень способствует улучшению обмена веществ, что в некоторых случаях поможет справиться с лишними килограммами. Если вы не любитель таких пряностей в чае, в него можно добавить кусочек лимона. Благодаря этому ваш организм получить заряд витамина С, энергии и хорошего настроения, ведь всегда приятно видеть в чашке кусочек жёлтого солнышка.

2. Чёрный шоколад

Фото: avatars.mds
Фото: avatars.mds

Начать свой день с кусочка чёрного шоколада - нет решения лучше. Благодаря содержанию магния, он стимулирует работу мозга и помогает настроиться на дальнейшую работу. Помимо этого, шоколад подарит вам массу хорошего настроения благодаря гормону счастья.

Вы так же можете ознакомиться с нашей статьёй "4 веских причины есть шоколад каждый день".

3. Цитрусовые

Фото:
Фото:

Мандарины, апельсины, грейпфруты и прочие цитрусовые - отличный старт дня. Благодаря массе полезных витаминов и микроэлементов, они помогут пробудить организм ото сна, а так же дадут ему заряд энергии, при этом улучшая качество иммунитета. В отличие от соков, сами фрукты для завтрака очень полезны и помогают запустить желудок.

Не забывайте, что так же полезно выпивать натощак стакан немного тёплой воды, это тоже поможет запустить нужные процессы в организме и пробудиться в целом.

Если вы узнали что-то полезное, то поставьте, пожалуйста, палец вверх и подписывайтесь на наш канал, у нас много полезного.
А что помогает проснуться вам? Пишите в комментарии!