Эффективные упражнения для развития точки "G".

09.04.2018

Анатомически точка G располагается, в средней третей передней стенки влагалища любой женщины.С учётом индивидуальных особенностей тела и генетики.Женщины живущие в мегаполисах много работают.В связи с этим может возникать проблема не испытанного оргазма.Близость с мужчиной не приносит удовлетворения, и это повлечёт за собой ряд гинекологических проблем .И как не редко бывает, проблем личностного характера.Я в свою очередь хочу предложить три простых упражнения которые помогут вам в интимной жизни.

1 упр.Встаньте на колени, тело перпендикулярно полу,спина прямая руки прямо перед собой вытянуть.Разведите стопы в разные стороны,и опускаем ягодицы между пяток.Сжимаем мышцы промежности и подтягиваем влагалище к пупку.Расслабляем мышцы и встаём в исходное положение. Теперь пробуем с дыханием, на вдохе садимся и подтягиваем мышцы(задерживает дыхание считаем про себя от 6-10),на выдох принимаем исходное положение встаём .

2 упр.Остаемся сидеть и разводим колени в разные стороны.Потянемся вперёд

и растянем мышцы таза.Торс на полу руки впереди себя приподнимаемся на предплечий. Сжимаем мышцы промежности и подтягиваем влагалище к пупку.

Сдерживаем дыхание считаем про себя от 6-10. Расслабляем мышцы и принимаем исходлное положение.(Дыхание на вдох сжимать мышцы,дыхание на выдох расслабляем мышцы).

3 упр.Ложимся на живот, выводим одну ногу в сторону,как по пластунски.Втягиваем в себя мышцы промежности и подтягиваем влагалище к

пупку.Задерживае дыхание.Выпрямляем ногу.Меняем ногу и

все повторяем вновь. (Дыхание на вдох сжимать мышцы,дыхание на выдох расслабляем мышцы).Используйте несколько дыхательных циклов.Постепенно увеличивая нагрузку.

Я желаю вам женского здоровья и семейного счастья!