дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

5 простых советов как стать уверенным в себе

3 April 2018

Уверенность - ключ к успеху. Первым шагом, который вы должны предпринять для достижения своей цели, является именно уверенность. Собираетесь ли вы на собеседование или пытаетесь заговорить с понравившейся девушкой или собираетесь представить презентацию, вы должны быть уверены в предстоящем вызове, или ваша нервозность и неуверенность могут помешать этому. Таким образом, вы знаете, что уверенность является важным элементом, который каждый должен иметь для достижения своих целей. Но ее не приобрести за одну ночь, это процесс, к которому вы должны приложить свои усилия, и, в конце концов, вы увидите, что вещи, которые мешали вам быть супер уверенными в себе, были столь незначительными.

Язык тела и положение

Ваш язык тела и поза очень важны, потому что это первое, что люди заметят в вас. С прямой и мощной осанкой люди вокруг вас будут воспринимать вас как уверенную и уравновешенную личность. Некоторые советы, чтобы иметь хорошую осанку:

  • Расслабьте плечи;
  • Сядьте прямо и не сутультесь;
  • Пройдитесь с поднятой головой;
  • Не скрещивайте руки или ноги;
  • Позанимайтесь йогой, чтобы попрактиковаться в хорошей позе;
  • Поддерживайте зрительный контакт во время разговора.

Подумайте о себе хорошо

Иногда, после неудачи, многие из нас начинают думать о себе как о бесполезных, поскольку мы разочарованы в себе, но это самое худшее, что мы делаем. Мы все знаем, что это еще не конец света; у нас есть жизнь впереди нас и много шансов сделать это снова. Оглянитесь на свои достижения и повторите мантру в своем уме «Я могу это сделать», потому что вы можете.

Работа с критикой

Работа с критикой стала повседневностью, поэтому пришло время прекратить позволять ей влиять на вашу самооценку. Мы все ошибаемся и критикуем за это, но то, чему вы должны научиться, чтобы быть уверенным в себе - это позитивно воспринимать отрицательную критику. Учитесь на своих ошибках и используйте это в качестве преимущества, чтобы быть сильнее и опытнее.

Не бойтесь людей

Конечно, люди будут пытаться запугать вас, но то, о чем вы не знаете, заключается в том, что они проверяют вас и вашу уверенность, поэтому готовьтесь говорить, поддерживать зрительный контакт и не показывать им свою нервозность. Общайтесь с ними с уверенностью, подделайте это, если вам нужно, и подумайте о них как о нормальных людях, потому что они действительно такие.

Хорошо одевайтесь и пахните

Ваша одежда сильно влияет на уверенность. Когда мы одеты хорошо, мы автоматически чувствуем себя хорошо, и тогда мы с большей вероятностью будем уверенными и энергичными. И, конечно же, не забывайте, что плохой запах может снизить уровень вашей уверенности, поэтому всегда следите за тем, чтобы от вас приятно пахло.

Команда Hell's Kitchen желает Вам уверенности в себе и своих силах, у Вас все получится!