SHOCK
1 subscriber

Как убрать живот за 30 дней. РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ -15

Всем привет дорогие друзья сегодня вы узнаете реально полезные советы как убрать живот за 30 дней.

Как убрать живот за 30 дней. РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ -15

И так для начала нужна диета,

1) Приём пищи в 11 утра Гречка, овощи, вареная куриная грудка и ломтик хлеба, чай с ромашкой без сахара.

2) Приём пищи в 14:00 Амлет из 5 яиц с овощами, и немного куриной грудки, ломтик хлеба выпить чай с ромашкой.

3) Приём пищи в 16:00 Кефир, фрукты, яблоки апельсины и тдт.

4) Приём пищи Рис с мясом и овощами – Плов, молоко или кефир.

5) В 22:00 300 грамм творога

Эта сложная диета но она реально действует если строго её придерживается то за 30 дней вы точно сбросите от 10 кг лишено веса.

Я на этой диете в своё время сбросил 15 кг сейчас месяц.

Запомните главное терпение!