Жирные продукты от которых не полнеют

09.04.2018

Хотите похудеть к лету? Для этого не обязательно соблюдать строгие диеты

Вот несколько жирных продуктов, которые вполне диетические:

Яйца - многих пугает что яйца содержат холестерин, но яичный белок помогает нам контролировать чувство голода, а так же поддерживает мышечную массу. А желток содержит витамины А, Е и холин, которые нужны щитовидной железе чтобы контролировать похудение.

Льняное масло - содержит омега 3 и омега 6, они нормализуют обмен веществ, а значит помогают похудеть.

Жирные кисломолочные продукты - доказано что, обезжиренные аналоги лишают наш организм полезных веществ, и в итоге не приносят пользы.