Спросите стоматолога: знаете ли вы, что стресс может повлиять на ваше здоровье полости рта и зубов?

Всемирная организация здравоохранения назвала стресс "эпидемией здоровья 21-го века", и для повышения осведомленности о проблеме апрель 2018 года был признан месяцем осведомленности о стрессе.

Фонд психического здоровья утверждает, "исследования показали, что каждый год появляется огромное количество взрослых с проблемами психического здоровья. Большинство из них страдают от тревоги и депрессии, и большая часть этого связана со стрессом."

Стресс может прямо или косвенно влиять на здоровье нашего рта. Чем больше стресса мы получаем, тем больше мы склонны пренебрегать собой. Кроме того, высокие уровни стресса часто склоняют нас к принятию быстрых успокаивающих средств, таких как курение или алкоголь, которые оказывают пагубное влияние на наше здоровье.

С 1950 года ученые указали на стресс как на потенциального виновника, участвующего в ухудшении заболевания десен. Один из видов острого заболевания десен, который подчеркивает связь между болезнью десен и стрессом, известен как острый некротизирующий язвенный гингивит. Это типично для студентов во время экзаменов, когда уровень стресса увеличивается, количество выкуриваемых сигарет растет, а гигиена полости рта в самом низу списка приоритетов.

Так как же стресс влияет на десны? Когда тело под нагрузкой оно производит повышенное количество кортизола. Кортизол действует для уменьшения воспаления, это хорошо, но с течением времени, эти усилия для уменьшения воспаления также подавляют иммунную систему, которая в свою очередь делает заболевание только хуже.

По результатам исследований, сон был оценен как второй по величине фактор влияющий на заболевание десен, после курения. Стресс - нарушает сон, вызывает повышенную выработку противовоспалительных гормонов.

Так как же минимизировать стресс и его влияние на здоровье полости рта? Попытайтесь взять под контроль ваш стресс. Мы можем избежать ситуаций, которые вызывают у нас стресс, но часто это невозможно. Второй способ - изменить реакцию на стресс. Это часто лучший способ. Физические упражнения, лучшая диета и глубокие дыхательные упражнения могут быть очень полезными.