3 главных правила, для снижения риска заболеть раком!!!

02.05.2018

Рак- это заболевание "бич" современного общества, на сегодняшний день в мире им болеют им около 14 млн. человек, за последняя время количество онкобольных увеличилось... И большинству населения надо задуматься , как минимизировать риски заболеть раком.

И какими же правилами надо руководствоваться, что бы уменьшить вероятность заболеть этим недугом?

В первую очередь, надо в меру загорать на Солнце , ибо из-за загара может возникнуть рак кожи, чтобы уменьшить вероятность заболеть, надо минимизировать воздействия ультра-фиолета т.е. ограничить себя по времени на открытом Солнце с 11 до 16 часов, так же нелишним будет пользоваться кремом от загара.

Физическая активность

Постоянные физические нагрузки на организм омолаживают его и предотвращают риск заболеть раком путем повышения иммунитета, к примеру регулярная физическая активность у женщин снижает риск заболеть раком груди на 15-20%.

Уменьшение влияние канцерогенов

Канцерогены -это инородные вещества, как правило химического происхождения, которые при попадании в организм человека вызывают в нем сбои.

Одним из ярких примеров канцерогенов является табак, который увеличивает риск развития рака легкого в 12 раз, а употребление алкоголя в 6 раз увеличивает риск рака печени. Влияние канцерогенов можно уменьшить путем отказа от курения, умеренная выпивка, сменить место проживания с плохой экологией.

Так что друзья соблюдая эти правила вы сможете многократно снизить риски заболеть раком!!!