КАК ДОСТИГАТЬ БОЛЬШИЕ ЦЕЛИ?

Кто из вас ставил перед собой такие цели, которые казались большими и недостижимыми? Такие цели, которые при одной только мысли о них вызывают некий ступор от непонимания того, как их достигать. Но когда четко понимаешь, что как минимум придется очень сильно вджобывать.

Часто от задумок ты даже не переходишь к конкретным действиям, потому что видишь, насколько это будет нелегко и долго. Т.е. ты видишь цель, видишь, что она далеко и говоришь себе: "Да ну его нафиг! Как-нибудь в другой раз. Вот поднакоплю знаний, умений, сил, терпения, энергии... Вот тогда то и..."

Примеры? Пожалуйста.

Здоровье. Цель: через 3 месяца скинуть -х- килограмм.

И как только начинаешь осознавать на какие жертвы придется пойти, чтобы добиться этого, как тут же все желание отпадает.

Саморазвитие. Прочитать за год 10 книг на такую тему, таких то авторов.

Смотришь на эту толстенную стопку книг и думаешь, елки-палки, это ж как столько можно прочитать? А когда я буду смотреть телевизор?

Таких примеров можно привести огромное количество. Вы сами можете вспомнить парочку примеров из своей жизни и написать их в комментариях к посту.

Существуют ли способы/методы/техники, позволяющие таки добиваться больших целей?

Конечно, да. В мире уже придумана масса всего на все случаи жизни. В том числе и для достижения самых больших целей.

Сегодня выступлю в роли "капитана очевидность", но никогда будет не лишним вспомнить о старых добрых "слонах" и как они помогают нам добиваться поставленных задач, при правильном подходе.

Слон в данном случае - это наше эмоциональное мышление, иррациональный отдел мозга, инстинкты, а часто его называют рептильным мозгом, который отвечает за скорейшее удовлетворение базовых потребностей.

Эта часть мозга начала развиваться очень давно, задолго до появления рациональной части, там где планы и цели. Слон сильнее, мощнее, больше всадника. Всадник - это как раз рациональное. И если слон не захочет, то всадник не приведет его в конечную точку маршрута. Максимум - чуть-чуть сдвинет его с места уговорами, силой, обманом, хитростью...

Слон очень медлителен и ленив. Ему нравится получать здесь и сейчас (вкусное, сладенькое), он не думает о последствиях и планах.

Применительно к жизни, если у вас есть большая цель, но вы не получаете результаты здесь и сейчас, то надолго вас не хватит и поставленной цели не достигнете.

Что делать?

Помните выражение: "Ешьте слона по кусочкам?"

Вот это как раз про нашу тему. В классическом понимании это называется декомпозицией. Или разбивкой большого на малые составные части.

Когда говорят, ешьте слона по кусочкам, имеют ввиду, разбейте большую цель на маленькие задачи. А маленькие задачи - на еще меньшие подзадачи - шаги.

Декомпозиция применяется в любых сферах жизни, в т.ч. и в бизнесе.

Например, нам надо зарабатывать 90.000 руб. в месяц. Разобьем по дням - это 3.000 руб. в день. А это: 1 продукт/услуга за 3.000 руб., или 2 по 1,500, или 5 по 600, или 10 по 300 руб. Или комбинация этих вариантов. Когда мы разбили большую цель на маленькие составляющие, все кажется уже не настолько сложным и страшным. Не правда ли?

Дальше разбиваем на действия или шаги. Т.е. что конкретно мы будем делать, чтобы добиться таких показателей. И тогда все становится проще.

Пример о прочтении 10 книг. Возьмем среднее число страниц одной книги за 300. Тогда 10 книг - это 3.000 страниц. 3.000 делим на 365 дней в году, получаем 8 страниц (округленно) в день. Нам нужно читать всего по 8 страниц в день!!! Это же очень мало и не занимает много времени. Каждый человек может выделить 10-15 минут в день. Зато какой результат! И сколько новых знаний вы получили!

С похудением.

Не рекомендуется сразу кардинально менять образ жизни. И если, например, раньше вы не бегали вообще, то с дуру побежать марафон. Кстати, однажды я так и сделал ))) Не марафон, конечно, но побежал без системы и сразу много несколько дней подряд. В итоге получил воспаление коленного сустава, которое потом целый месяц залечивал.

Маленькие шаги, каждый день. Здесь сначала разбиваем на сферы: питание, физ.нагрузка, сон. И дальше что конкретно по питанию - исключить сладкое, не есть после 18-00, например. Физ.нагрузка - ходьба по 15-30 минут в день, потом быстрая ходьба. Ну и т.д. Уловили суть?

Т.е. по чуть-чуть, маленькими шагами. Так, чтобы наш слон получал удовлетворение здесь и сейчас. Еще есть такая система, японская философия - кайдзен. Но о ней в другой раз.

Попробуйте взять любую свою большую цель и прямо сейчас разбейте ее на задачи, потом на подзадачи (что будете делать каждый день). И вы удивитесь, что на самом деле, не так все и страшно. И при желании и правильном подходе можно браться за большие цели!

Если у Вас стоит цель улучшить свое благосостояние, то Вы можете изучить новую профессию в интернете, подробнее тут