4 вещи, которые произойдут с вами, если вы откажетесь от сахара

Да, нельзя отрицать, полностью исключить сахар из своего повседневного рациона просто невозможно. Он присутствует в огромном количестве продуктов. И попытка полного исключения, скорее всего окажется весьма не полезной.

Но вот придерживаться рекомендаций специалистов и снизить количество потребляемых из сахара калорий до 5%, выглядит вполне реально. Необходимо лишь отказаться от сладкого, газировки, кондитерских изделий и все становится осуществимо.

1. Стабилизируется вес

Отказавшись от блюд с высоким содержанием сахара, вы в результате исключите из своего и огромное количество просто высококалорийных блюд. Как результат этого несомненно будет и снижение веса.

2. Съесть "что-то сладенькое"

Многие приравнивают зависимость от сахара к наркотической. Это выражается в том что вы берете одну конфету, мозг получает удовольствие, и вот вы уже не можете остановиться до последней. Но избавится от этого тоже можно. Чем меньше вы употребляете сахар, тем меньше вам его хочется.

3. Чувствовать настоящий вкус продуктов

Лично мне очень сложно понять людей, которые считают себя ценителями изысканных сортов кофе и чая, но при этом добавляют в напиток огромное количество сахара. Если это про вас, то придется вас огорчить: на самом деле вы не чувствуете настоящий вкус. Это относится к любым продуктам, которые в принято добавлять сахар.

4. Вы станете здоровым и энергичным

Конечно же сахар является источником глюкозы, необходимой для восполнения энергии. Однако избыточный уровень сахара, является весь опасным. Он может привести к выделению опасный, токсичных продуктов обмена, а так же нарушению самого обмена веществ.