7 привычек, от которых нужно избавиться, чтобы сохранить здоровье зубов.

09.04.2018

1. Есть желатиновые сладости

Конечно, всем известно, что сахар вредит зубам. Но вот в желе хранится еще одна опасность. Частички продукта застревают между зубов и не могут быть растворены слюной. Чуть менее вредными можно считать сушеные засахаренные фрукты и карамель.

2. Постоянно лечить горло леденцами

Во время болезни мы меньше задумываемся о кариесе. Однако леденцы так же являются отличной питательной средой для бактерий. Поэтому необходимо отдавать свое предпочтение лекарствам без сахара.

3. Пить газировку

И опять сахар. Но в этом случае это не все, не спасает даже сахарозаменитель в напитках. Все дело в том, что в газировке так же присутствует кислота, которая вредна для зубов. Специалисты крайне рекомендуют не употреблять подобные напитки, в течении 30 минут после чистки зубов.

4. Соки

Тут все тоже самое, как и с газировкой. Посоветовать можно только стараться запивать сок небольшим количеством воды.

5. Постоянно перекусывать

После приема пиши, частички еду в любом случае остаются в ротовой полости. Чтобы этого избежать, понадобилось бы постоянно чистить зубы после приема пищи, что негативно сказалось бы на эмали. Решение крайне просто - лучше есть в одно и то же время, а перекусывать продуктами, которые помогают очищать зубы. (Яблоки, морковь)

6. Большое количество кофе

Про кофе с сахаром, можно даже не говорить, тут все очевидно. Однако чистый кофе, вызывает сухость во рту и как следствие нехватку слюны. А вот это уже одна из причин кариеса.

7. Курить

Хотели давно бросить курить, так еще один повод. Табак так же, как и кофе, сушит слизистую, а также увеличивает количество налета.