4 отличных способа лучше переносить частые перелеты:

Вот четыре простых совета, которым вы можете последовать в следующий раз, когда у вас будет рейс .

Приоритет в комфорте

Попытайтесь летать на Airbus 350 или 380, говорит Шейн Корсторфин, вице-президент по туризму на сайте Skyscanner. Они имеют усовершенствованные системы очистки воздуха и увлажнения, которые помогают избежать усталости и сухости воздуха.

Не употреблять спиртное до либо во время рейса

Также избегайте употребления кофеина в летные дни, так как он усложняет процесс адаптации вашего организма к новому часовому поясу. Если вам нужно выпить перед полетом, чтобы расслабиться, ограничьте себя, во избежание обезвоживания.

Взгляд в будущее

Установите часы на время региона прибытия, как только вы попадете на борт. И пусть это новое время сопровождает вас весь полет,помогает морально настроиться на местный часовой пояс и легче воспринимать смену поясов.

Впитывать солнечный свет

По возможности, выберите полет, который прибывает в дневное время .И когда вы прилетите,постарайтесь побольше бывать на солнце.Солнечная энергия поможет вашему телу отрегулировать себя быстрее.