Как повысить свою психическую устойчивость?

В настоящее время вокруг каждого человека существует множество раздражителей. Если не уметь держать себя в руках, то постоянные стрессовые ситуации просто обеспечены. Речь пойдет о том, как начать контролировать себя и быть готовым к любой ситуации.

Контроль над эмоциями

Психическую устойчивость, как и любую черту характера нужно в себе развивать. Это совсем не просто, ведь потерявший над собой контроль человек не способен разумно рассуждать. В состоянии агрессии очень просто совершить множество фатальных ошибок. Также поведением тех людей, которые часто выходят из себя по-всякому поводу, попросту манипулируют, так как они становятся слишком предсказуемыми.

Поэтому на негативные слова нужно не реагировать и стараться не терять равновесие в провокационных ситуациях. Потребуется выработать хладнокровное отношение к людям, которые провоцируют на неадекватные действия. Зачастую это происходит из злого умысла или банального желания навредить. Защититься могут только уравновешенные люди со стойким поведением.

К основным факторам, влияющим на качество жизни можно отнести:

1. Круг общения.

2. Социальную среду.

3. Окружение из близких людей.

4. Независимое положение.

5. Самодостаточность.

6. Самооценку.

7. Либидо.

8. Реализацию собственных планов.

9. Самовыражение.

10. Наличие позитива.

11. Смысл жизни.

12. Целеустремленность.

13. Отношение к вере и духовности.

14. Разницу между настоящим и мечтой.

Так уж сложилось что ежедневно приходится сталкиваться с разного вида раздражителями, от чего и зависит иммунитет психологического состояния.

Готовность к непредсказуемой ситуации.

По поведению в критических моментах можно судить насколько устойчивой психикой обладает человек. Чтобы отразить ударную волну чужого негатива, требуется навык, который позволит не останавливаться перед препятствиями. Следует понимать, что вся жизнь состоит из постоянных трудностей и преград, по-другому просто не бывает. Важнее всего иметь способность искать возможности для правильного и решительного принятия мер по их устранению. С такой задачей легко справятся смелые, отважные и сильные духом люди.

Всегда стоит наперед продумывать возможные варианты проблем и методы их решения. Главный девиз уверенных в себе людей состоит в том, чтобы, отталкиваясь от прошлого без тормозов шагать только вперед.

Отличительные признаки устойчивой психики.

1. Гибкость и адаптация. Психически устойчивые люди не боятся перемен в жизни. Они сразу приспосабливаются к новым обстоятельствам и во всем находят выигрышные стороны.

2. Несогласие. Импульсивные, необдуманные поступки не всегда приводят к хорошим последствиям. В некоторых ситуациях придется четко и решительно говорить нет, не сомневаясь в своих способностях.

3. Контроль круга общения. Самочувствие совершенно не должно зависеть от неприятных собеседников. Нужно контролировать свои дела и чувства в конфликтных ситуациях.

4. Интеллект. Устойчивые люди обладают широкими интеллектуальными способностями. Зачастую это успешные личности, способные понимать и проживать негативные моменты в жизни с пользой.

5. Самоуверенность. Необходимо уметь всегда добиваться невероятных успехов в исполнении своих замыслов.

6. Отношение к риску. Не стоит бояться неудач, лучше всегда идти на хорошо обдуманный риск, не боятся начинать новые дела и не зацикливаться на прошлых ошибках.

Психически устойчивые люди не зависят от внешних факторов. Они точно знают, как жить, опираясь на свои собственные силы.