Пятерка лучших рецептов смузи!

Ярко, вкусно, быстро, просто и конечно же необычно! Думаем, что не хватит и слов, чтобы в полной мере оценить всю пользу и вкусовые качества этого популярного в последнее время напитка!

Идет весна, а это значит что нам и нашим детям нужны витамины и полезные вещества для поддержания нашего организма в хорошем состоянии. Смузи может стать отличным вариантом для насыщения вашего организма!

Коротко расскажем, для тех, кто не в курсе, что же такое смузи. Смузи называют напиток, который состоит из измельченных в блендере фруктов, овощей или ягод. К смузи может добавляться дополнительная жидкость: вода, сок или лед.

Очень приятно, что такой напиток, как смузи может стать полноценным приемом пищи! Судите сами: количество любимых ингредиентов вы можете варьировать по своему желанию! А пользу и насыщение для своего организма вы получите колоссальную! В смузи можно добавлять даже орехи!

Самые вкусные рецепты смузи

1. Банановый смузи с овсянкой

Состав:

  • банан
  • 1/4 стакана овсянки
  • пол стакана йогурта ( любого)
  • пол стакана молока
  • пол чайной ложки меда (по желанию)

Готовить смузи очень легко: просто смешайте все в миксере или блендере до однородности.

2. Смузи из киви

Состав:

  • киви - 4 шт (средние)
  • йогурт - стакан
  • сок апельсина - пол стакана
  • мед - 1 ст.л.
  • лед - 1 стакан

Лед отдельно измельчить и разложить в стаканы. Киви очистить и забросить вместе с остальными ингредиентами в чашу миксера. Все измельчить.

3. Смузи банан+малина

Состав:

  • банан - 1 шт
  • молоко - 100 гр
  • малина (замороженная или свежая) - 150 гр
  • корица молотая - по вкусу

Все измельчить и можно наслаждаться.

4. Смузи с соевым молоком

Состав:

  • соевое молоко - 1 стакан
  • ягоды черники - пол стакана
  • кукурузные хлопья - пол стакана
  • банан

Все ингредиенты взбиваем в блендере.

5. Творожный смузи

Сразу оговоримся - этот смузи очень вкусный!

Состав:

  • творог - 50 гр
  • малина (в любом виде) - 50 гр
  • банан - 1/3 часть плода
  • кефир - 70 мл
  • сахар или мед - по желанию

Все измельчаем и наслаждаемся!

Ну вот и все! Самые вкусные, самые интересные сочетания для смузи готовы! А дальше - пусть только ваша фантазия вам подсказывает, как сделать лучший смузи!

Если Понравилось - подписывайтесь и ставьте лайки!