Как разогнать свой мозг перед экзаменом

Скоро сессия и многие переживают что ничего не понимают или сомневаются в своих способностях. Вещества необходимые для здоровья мозга можно посмотреть тут . А сегодня узнаем что делать если информации много времени не хватает а экзамен носу.

С чего начать ?

Мозгу необходим кислород. По этому открываем окно пошире двигаем стол к окну. Дело в том что нужно количество кислорода : не даст уснуть, взбодрит лимбическую систему. Так же можно купить мобильные кислородные баллончики в аптеке.

Глюкоза. Как и кислород это одно и самых важных питательных веществ для мозга. Шаг №2 купить шоколадки, печенье и заварить сладкого зеленого чая(в нем кофеина больше).

Серотонин, дофамин- Бударажат мозг. Они будут вырабатываться в связи с шагом №2, идем дальше.

Витамины группы B. Вся эта группа в основном необходима для нервной системы, если Нам необходимо работать долго то для того что бы избежать дефицита витамина - Идем в аптеку и берем витаминки.

Как заставить мозг работать

Ноотропы

Пирацетам - усиливает действие нейромедиаторов на мозговые рецепторы. что улучшает их связь между нейронами. Простым языком Помогает запоминать.

Фенотропил - усиливает питание мозга, гонит глюкозу и кислород прямо в мозг. Больше питательных веществ - больше продуктивность.

Энцефабол - усиливает потребление глюкозы, что заставляет работать мозг по максимуму.

Кофеин - обычный, скучный стимулятор. Если энергетики уже нерботают завариваем зеленый чай .

Перед употреблением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.