Меню ребенка после года

15.05.2018

К полуторагодовалому возрасту ребенок уже готов к более разнообразной еде. У него уже есть достаточно зубов, поэтому пища уже состоит, преимущественно, из кусочков и не нуждается в перемалывании. Количество ферментов в желудке и кишечнике уже позволяет значительно расширить диапазон продуктов и блюд, которые организм ребенка сможет благополучно переварить и усвоить. В этой статье мы составили для вашего малыша разнообразное и полезное меню на каждый день с рецептами. 
Меню ребенка после года - что меняется

    В 1,5 года дети имеют 5 ежедневных приема пищи. 3 из них являются основными и 2 перекуса.
    Желательно иметь четкий режим дня, в котором эти приемы пищи будут находиться ежедневно в одно и тоже время. Это позволит организму ребенка привыкнуть к такому порядку, способствует хорошему аппетиту и успешному перевариванию.
    В питании детей после года отдавайте предпочтение диетическим блюдам. Заправлять еду можно растительным маслом или сметаной. Допускается в умеренном количестве использовать сахар и соль.
    Питание детей ночью - аспект очень спорный. Если ребенок просит есть ночью, то это либо он не наедается днем (посчитайте суточный калораж питания ребенка и обсудите с врачом), либо это просто привычка из "детства". Тем не менее, ночью не допускается прием сладких напитков (например сок), в идеале ночью нужно давать ребенку, если он просыпается и просит, воды или кефира из чашки.

МЕНЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 1,5 ДО 2 ЛЕТ НА НЕДЕЛЮ

Вариант МЕНЮ №1

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак:

Жидкая гречневая каша на молоке (150мл)
Омлет на пару (50г)
Фруктовый сок (100мл)

Перекус:

1 яблоко

Обед:

Салатик из тертой вареной свеклы со сметаной (30г)
Овощной супчик (100мл)
Макароны отварные, заправленные маслом (50г)
Нежный паштет из нежирной говядины (50г)
Компот из сухофруктов (70мл)

Полдник:

Кефир (150мл)
Печенье овсяное или галетное (15г)
Банан

Ужин:

Винегретик, заправленный растительным маслом (100гр)
Рыбные биточки (50гр)
Картофельное пюре (80гр)
Чай с молоком (100мл)

ВТОРНИК

Завтрак:

Каша манная на молоке (150мл)
Хлеб пшеничный с небольшим кусочком масла (30гр)
Некрепкий черный чай, можно немного подсластить (100мл)

Перекус:

1 груша

Обед:

Салатик из тертой моркови и яблок (50гр)
Суп свекольник на мясном бульоне (100мл)
Паровая мясная котлетка (50гр)
Овощное рагу (50гр)
Сок фруктовый (70мл)

Полдник:

Творог (50гр)
Сок фруктовый (100мл)
Булочка (50гр)

Ужин:

Картофель тушеный с филе курицы (150гр)
Овощной салат, заправленный растительным маслом (50гр)
Компот из сухофруктов (100мл)

СРЕДА

Завтрак:

Рисовая молочная каша с добавлением изюма (150мл)
Молоко (100мл)
Печенье галетное (15гр)

Перекус:

Яблоко

Обед:

Салат из тертой моркови и мелко нашинкованной капусты (50гр)
Суп с фрикадельками (100мл)
Картофельное пюре и паровая котлетка (70гр)

Полдник:

Сырники (100гр)
Компот из сухофруктов (100мл)

Ужин:

Овощи на пару (150гр)
Сок фруктовый (100мл)

ЧЕТВЕРГ

Завтрак:

Омлет на пару (100гр)
Кусочек черного хлеба (30гр)
Сок фруктовый (100мл)

Перекус:

Банан

Обед:

Свежий огурчик (50гр)
Вермишелевый суп (10мл)
Каша пшеная с гуляшом (70гр)
Компот (100мл)

Полдник:

Кефир (150мл)
Хлебцы диетические (80гр)

Ужин:

Рыбная котлетка (50гр)
Картофельное пюре (100гр)
Компот из сухофруктов (100мл)

ПЯТНИЦА

Завтрак:

Творожная запеканка (150гр)
Некрепкий черный чай, можно добавить немного сахара (100мл)

Перекус:

Виноград

Обед:

Свежий помидор (50гр)
Рисовый суп (100мл)
Тушеные овощи с мясом (80гр)
Кисель ягодный (100мл)

Полдник:

Ягодный компот (150мл)
Пшеничный хлеб с сыром (100гр)

Ужин:

Салат из свежих овощей с растительным маслом (80гр)
Гречневая каша (50гр)
Мясное суфле (50гр)

СУББОТА

Завтрак:

Омлет на пару (100гр)
Творожок (50гр)
Компот из сухофруктов (100мл)

Перекус:

Диетические хлебцы

Обед:

Капустный салатик (50гр)
Щи зеленые (100мл)
Гречневая каша (50гр)
Куриный биток в кляре (50гр)

Полдник:

Ряженка (150мл)
Печенье овсяное (50гр)

Ужин:

Рагу из овощей (150гр)
Кисель (100мл)

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак:

Пышные оладушки (150гр)
Сметана (20гр)
Какао (100мл)

Перекус:

Яблоко

Обед:

Свежий огурец (50гр)
Суп с клецками (100мл)
Макароны (50гр)
Говяжьи тефтели (50гр)
Компот (100мл)

Полдник:

Запеченные яблоки (50гр)
Хлеб пшеничный с маслом (50гр)
Некрепкий черный чай, можно добавит немного сахара (100мл)

Ужин:

Овощи с рыбой на пару (150гр)
Хлеб черный (30гр)
Сок фруктовый (100мл)
К полуторагодовалому возрасту ребенок уже готов к более разнообразной еде. У него уже есть достаточно зубов, поэтому пища уже состоит, преимущественно, из кусочков и не нуждается в перемалывании. Количество ферментов в желудке и кишечнике уже позволяет значительно расширить диапазон продуктов и блюд, которые организм ребенка сможет благополучно переварить и усвоить. В этой статье мы составили для вашего малыша разнообразное и полезное меню на каждый день с рецептами. Меню ребенка после года - что меняется В 1,5 года дети имеют 5 ежедневных приема пищи. 3 из них являются основными и 2 перекуса. Желательно иметь четкий режим дня, в котором эти приемы пищи будут находиться ежедневно в одно и тоже время. Это позволит организму ребенка привыкнуть к такому порядку, способствует хорошему аппетиту и успешному перевариванию. В питании детей после года отдавайте предпочтение диетическим блюдам. Заправлять еду можно растительным маслом или сметаной. Допускается в умеренном количестве использовать сахар и соль. Питание детей ночью - аспект очень спорный. Если ребенок просит есть ночью, то это либо он не наедается днем (посчитайте суточный калораж питания ребенка и обсудите с врачом), либо это просто привычка из "детства". Тем не менее, ночью не допускается прием сладких напитков (например сок), в идеале ночью нужно давать ребенку, если он просыпается и просит, воды или кефира из чашки. МЕНЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 1,5 ДО 2 ЛЕТ НА НЕДЕЛЮ Вариант МЕНЮ №1 ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: Жидкая гречневая каша на молоке (150мл) Омлет на пару (50г) Фруктовый сок (100мл) Перекус: 1 яблоко Обед: Салатик из тертой вареной свеклы со сметаной (30г) Овощной супчик (100мл) Макароны отварные, заправленные маслом (50г) Нежный паштет из нежирной говядины (50г) Компот из сухофруктов (70мл) Полдник: Кефир (150мл) Печенье овсяное или галетное (15г) Банан Ужин: Винегретик, заправленный растительным маслом (100гр) Рыбные биточки (50гр) Картофельное пюре (80гр) Чай с молоком (100мл) ВТОРНИК Завтрак: Каша манная на молоке (150мл) Хлеб пшеничный с небольшим кусочком масла (30гр) Некрепкий черный чай, можно немного подсластить (100мл) Перекус: 1 груша Обед: Салатик из тертой моркови и яблок (50гр) Суп свекольник на мясном бульоне (100мл) Паровая мясная котлетка (50гр) Овощное рагу (50гр) Сок фруктовый (70мл) Полдник: Творог (50гр) Сок фруктовый (100мл) Булочка (50гр) Ужин: Картофель тушеный с филе курицы (150гр) Овощной салат, заправленный растительным маслом (50гр) Компот из сухофруктов (100мл) СРЕДА Завтрак: Рисовая молочная каша с добавлением изюма (150мл) Молоко (100мл) Печенье галетное (15гр) Перекус: Яблоко Обед: Салат из тертой моркови и мелко нашинкованной капусты (50гр) Суп с фрикадельками (100мл) Картофельное пюре и паровая котлетка (70гр) Полдник: Сырники (100гр) Компот из сухофруктов (100мл) Ужин: Овощи на пару (150гр) Сок фруктовый (100мл) ЧЕТВЕРГ Завтрак: Омлет на пару (100гр) Кусочек черного хлеба (30гр) Сок фруктовый (100мл) Перекус: Банан Обед: Свежий огурчик (50гр) Вермишелевый суп (10мл) Каша пшеная с гуляшом (70гр) Компот (100мл) Полдник: Кефир (150мл) Хлебцы диетические (80гр) Ужин: Рыбная котлетка (50гр) Картофельное пюре (100гр) Компот из сухофруктов (100мл) ПЯТНИЦА Завтрак: Творожная запеканка (150гр) Некрепкий черный чай, можно добавить немного сахара (100мл) Перекус: Виноград Обед: Свежий помидор (50гр) Рисовый суп (100мл) Тушеные овощи с мясом (80гр) Кисель ягодный (100мл) Полдник: Ягодный компот (150мл) Пшеничный хлеб с сыром (100гр) Ужин: Салат из свежих овощей с растительным маслом (80гр) Гречневая каша (50гр) Мясное суфле (50гр) СУББОТА Завтрак: Омлет на пару (100гр) Творожок (50гр) Компот из сухофруктов (100мл) Перекус: Диетические хлебцы Обед: Капустный салатик (50гр) Щи зеленые (100мл) Гречневая каша (50гр) Куриный биток в кляре (50гр) Полдник: Ряженка (150мл) Печенье овсяное (50гр) Ужин: Рагу из овощей (150гр) Кисель (100мл) ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: Пышные оладушки (150гр) Сметана (20гр) Какао (100мл) Перекус: Яблоко Обед: Свежий огурец (50гр) Суп с клецками (100мл) Макароны (50гр) Говяжьи тефтели (50гр) Компот (100мл) Полдник: Запеченные яблоки (50гр) Хлеб пшеничный с маслом (50гр) Некрепкий черный чай, можно добавит немного сахара (100мл) Ужин: Овощи с рыбой на пару (150гр) Хлеб черный (30гр) Сок фруктовый (100мл)