ТОП-5 продуктов для быстрого похудения

Убрать лишние килограммы -- задача не из лёгких. Если вам не по душе каждый день ходить в фитнес-клуб и соблюдать долгосрочные диеты, начните употреблять жиросжигающие продукты.

У продуктов с отрицательной калорийностью достаточно простой принцип работы. Такая еда содержит в себе естественные жиросжигатели - витамин С, йод, магний. Эти вещества активизируют выработку гормонов, которые помогают направить жир в более полезное для худеющих русло - на укрепление ногтей и волос. Таким образом, жир не задерживается в организме и не оседает на фигуре.

Так какие же продукты помогают похудеть?

1. Имбирь

Имбирь - это определённо лучший жиросжигатель. Его можно добавлять в чай, есть в маринованном виде, а также добавлять в блюда в качетсве приправы.  Благодаря элементам, входящим в состав имбиря, этот продукт замечательно ускоряет обмен веществ и помогает худеть.

2. Зеленый чай

На переваривание зелёного чая желудку требуется около 18 ккал, в то время как его энергетическая ценность составляет всего 0 ккал. Этот напиток снижает аппетит и регулирует обмен веществ в организме.

3. Грейпфрут

Из этого жиросжигателя можно приготовить фруктовый салат, свежевыжатый сок или просто съесть. В грейпфруте содержится достаточное количество витамина C, которые помогает снизить аппетит и ускорить обмен веществ.

4. Сельдерей

Для того чтобы переварить 100 грамм сельдерея, организм тратит 30 калорий. Энергетическая ценность данного продукта составляет всего 12 ккал.

5. Ананас

Ананас содержит вещества, которые входят в состав многих препаратов для похудения. Этот фрукт помогает контролировать аппетит и ускорять обмен веществ.

_____________________________________________

Понравилась статья? Ставь палец вверх и подписывайся на канал. Впереди много интересного!