Супер-завтрак за 3 минуты!

08.05.2018

Завтра на работу... Завтрак, по мнению диетологов, самый важный прием пищи. Также они считают, что самый полезный завтрак - это каши! Но немаловажно для каждого из нас во время завтрака получить еще и удовольствие от приема пищи. Из опыта знаю, что мужчины каши не любят, дети едят через силу... Выход есть! Оригинально, быстро, вкусно - вся семья сыта и довольна! И это всего-навсего омлет в чашке!

Для приготовления такого омлета нам понадобится (одна чашка):

2 яйца

сливочное масло - 10 г

вареная колбасы - 1 кусочек, порезанный кубиками

щепотка тертого сыра

4-5 сухариков

соль, перец по вкусу

Итак, берем чашки по количеству завтракающих.

Смазываем сливочным маслом.

Разбиваем в чашку 2 яйца, добавляем колбаску, сыр и сухарики, солим.

Все хорошо взбиваем вилкой и ставим в микроволновку на 3 минуты.

Завтрак для всей семьи готов! Быстро и оригинально! А еще и как вкусно! Утром можно даже калории не считать!

Приятного аппетита!

Готовьте с любовью!

Подписывайтесь на мой КАНАЛ и получайте еще больше вкусных рецептов!

А еще Вы можете воспользоваться приложениями для похудения!
Исследования показали, что те, кто используют приложения для похудения, скидывают вес гораздо эффективнее. Это связано с тем, что в приложениях можно вести полный учет данных, начиная от питания, приема воды до контроля физических нагрузок. Умные калькуляторы подскажут, стоит ли добавить физических упражнений или убавить количество потребляемых калорий. Мы подготовили для Вас Топ-10 самых лучших приложений для похудения.

Скачать БЕСПЛАТНО Вы можете их вот ЗДЕСЬ!

А своим подписчикам я ДАРЮ КНИГУ с полным набором калорийности продуктов и их сочетаемости! С ее помощью Вы узнаете какие продукты с какими можно сочетать, чтобы они принесли только пользу Вашему организму. А еще Вы научитесь сами подсчитывать калорийность своих блюд. Скачать книгу можно ЗДЕСЬ!