Как связан стресс с набором лишнего веса?

09.04.2018

Дело не только в том, что во время стресса мы начинаем много есть.

Стресс замедляет обмен веществ, переработку жиров и вызывает ряд метаболических изменений, которые могут привести к ожирению. Под влиянием стресса калории сгорают медленнее, чем в обычном состоянии. Так что даже такая вещь, как набор веса, также зависит от наших эмоций и отношения к окружающему миру.

Каждый раз, когда я с кем-то ругаюсь или сталкиваюсь с какой-то проблемой по работе, я вспоминаю, что в момент моего душевного беспокойства я толстею. А я не хочу позволять людям и обстоятельствам не только расстраивать меня, но еще и превращать в жирную корову. Поэтому я переключаюсь в своей голове с мыслей о расстройстве или злости на что-то приятное. Например, о том, как сейчас в моем теле сгорают не нервы, а калории.