Как улучшить цвет лица?

Цвет нашего лица завит от разных факторов: питание, уровень витаминов, общее состояние здоровья, образ жизни. Занимаясь йогой для лица всего 5 минут в день, вы сможете всего за 1-2 недели значительно улучшить цвет лица. Комплекс специальных упражнений обеспечит приток крови к тканям, тем самым кожа насытится всеми необходимыми микроэлементами и кислородом. Также необходимо выполнять упражнения и для шеи, ведь она является неким "трубопроводом", который обеспечивает кровоснабжение всех участков головы.

Каждое упражнение нужно выполнять с прямой спиной, без резких движений и болевых ощущений.

  • Выполняем несколько наклонов головы влево-вправо, затем вперед-назад (не запрокидывайте сильно голову во избежании травм);
  • Поворачиваем голову направо и налево, при этом необходимо плавно удлинять шею;
  • Делаем несколько плавных круговых движений головы в одну и в другую сторону;
  • Необходимо "разбудить" свое лицо, барабаня подушечками пальцев по всему лицу от центра к периферии;
  • Поморгайте в быстром темпе 5-10 секунд для омоложения глаз;
  • Надуйте щеки и задержитесь в таком положении на 10-15 секунд для их тонизайии;
  • Положите кончик языка на верхнюю губу и задержитесь в таком положении на 10 секунд для подтяжки подбородка.

Эти несложные упражнения уже через несколько недель преобразят ваше лицо, если будете выполнять их ежедневно.

Ставьте лайк, подписывайтесь на канал! ;)