Десятиминутная письменная практика

Десятиминутная письменная практика

Чтобы показать вам, что работа с письменными практиками может занимать 10 минут (а ценности принести на несколько часов), я сделала вот такой лист.

Заполните его и вы почувствуете:

– возвращение в «здесь и сейчас» из суеты и беготни,
– ощущение своего тела, заземление, опору,
– порядок в мыслях.

Поработайте с ним, 

– чтобы «просканировать», где вы сейчас и как,
– чтобы просмотреть прошедший день или неделю,
– чтобы запланировать день/неделю в ощущениях и результатах.

Скачать!

И напишите обязательно, что у вас получилось.