Как взбодриться без кофе?

Мы часто ощущаем себя уставшими и чувствуем необходимость в подзарядке. Где взять источник энергии? Пить кофе литрами совсем не выход...

Воспользуйтесь натуральными природными энергетиками, которые дадут заряд бодрости и снимут усталость без вредных последствий для Вашего организма.

Зеленый чай

Обеспечит Вам мощный энергетический заряд и послужит прекрасной альтернативой кофе. Зеленый чай содержит кофеин, но кроме кофеина, в нем также присутствуют танины, обеспечивающие более мягкое, но и более продолжительное действие кофеина. В зелёном чае вдое больше витамина С, чем в цитрусовых! А этот витамин является мощным антиоксидантом.

Элеутерококк

Тонизирует нервную систему, улучшает работу головного мозга, снижает тягу ко сну, активирует метаболизм, является отличным адаптогеном. Отлично борется с синдромом хронической усталости!

Лимонник китайский

Повышает работоспособность, снимает усталость, нормализует эмоциональное состояние. Действует мягко, но продолжительно. Эффект от чашки чая с лимонником длится 5-6 часов.

Имбирь

Напитки с имбирём улучшают кровообращение, в том числе мозговое, повышают иммунитет и улучшают пищеварение, разгоняя метаболизм. Имбирь является просто кладезью витаминов и минеральных веществ.

Кокосовое молоко

Странно звучит, но кокосовое молоко тоже способно зарядить Вас энергией, ведь оно содержит очень много калия. Кроме того, это просто вкусно.

Ставьте "лайк", если информация была Вам полезна. Подписывайтесь на канал, чтобы чаще видеть наши публикации в своей ленте.

Читайте также:

Эффективная омолаживающая маска для лица в домашних условиях

Что нельзя есть утром?