Секретные тренировки заключенного: подтягивания

06.04.2018

В первый раз оказавшыйся за решеткой Пол в 23 года — долговязым, худым, не особо физически сильным от природы, Уэйд понял, что самый простой способ не стать чьей-либо «шестеркой», — это стать сильным, причем быстро. Сокамерник — бывший «морской котик» — научил Уэйда основам, которые помогли ему немного нарастить мышечную массу.

Каждодневные тренировки в камере сделали его выносливее, но он упорно добивался большего и не переставал постоянно учиться у всех, кого мог найти вокруг, — у гимнастов, солдат, борцов, спортсменов-штангистов, йогов и даже врачей. На протяжении многих лет Уэйд собирал продвинутые техники и ценные советы, которые впоследствии включил в свою систему.

Но хватит предисловия, приступаем

Спасибо за потраченое время, просим вас поставить лайк и подписатся- ето сильно поможет для развития канала. Ожидайте новых статей в скором времени и розвивайтесь вместе с нами.