4 способа сохранить потенцию до 80!

Нет мужчины который не нуждался бы в сексе!

Но что если с возрастом половой орган начал подводить? Тогда уже ничего не поможет, различные таблетки и препараты имеют лишь временный эффект, да к тому же вредны для здоровья и стоят не дешево!

Именно поэтому стоит заботиться о эрекции с молода!

Так как же сохранить потенцию до старости спросите вы?

В данной статье я предлагаю вам 10 способов которые обязательно помогут вам при должных усилиях!

Поехали!

#1 Правильное питание

Еда играет огромную роль в эрекции!

От этого фактора напрямую зависит производство тестостерона, который и формирует половое влечение. Определённые продукты питания могут заметно повысить выработку тестостерона и тем самым помочь сохранить сексуальное здоровье на долго. Так, грецкие орехи с медом являются одним из лучших вариантов поддержки эрекции.

Ещё в число обязательных продуктов для рациона мужчины должны входить:

  • морепродукты (лосось, устрицы, мидии, креветки);
  • отварное мясо птицы (индейка, гусь);
  • имбирь
  • бобовые;
  • картофель;
  • цитрусовые;
  • свекла;
  • зелёные овощи;
  • чеснок;
  • лук;
  • кисломолочная продукция

Но переедать не стоит, поскольку это нагружает организм, и вместо возбуждения будет недоумение и боли в желудке.

#2 Полезные напитки

Это могут быть:

  • Свежевыжатые соки (Яблочный, Грушевый, Апельсиновый, Морковный и тд.)
  • Травяные отвары
  • Квас свекольный
  • Зеленый и черный чаи с медом и лимоном

#3 Регулярный секс

Секс – лучший помощник в сохранении здоровой потенции до старости. Благодаря регулярным отношениям вырабатывается индивидуальный сексуальный ритм, когда все органы (в том числе и половые ) постоянно работают, а не находятся в застое!

#4 Занятия спортом и активный образ жизни

Ну, думаю тут и так все понятно

Спорт, активный и здоровый образ жизни без курения и употребления алкоголя самые основные способы сохранить эрекцию хоть до 100 лет!