Какие диеты могут нанести непоправимый вред вашему организму?

Многие гонятся за «идеальной» фигурой, но при этом забывают о своем здоровье. Но нужно помнить, что, желая сбросить лишние килограммы, к выбору диет требуется подходить ответственно. В нашем материале мы расскажем, какие диеты нужно избегать.

Монодиета

Представляет собой особое меню, в которое будут включены только блюда, приготовленные из одного продукта. Например, гречневая, кефирная, яблочная, причем их можно разбавлять только водой и чаем. Обычно срок подобной диеты – около 10 суток. Вред очевиден: питаясь в таком ключе, в результате можно добиться только того, что организму будет недоставать определенных витаминов и микроэлементов. Если слишком увлечься монодиетой, это приведет к серьезному истощению организма.

Сладкая диета

Настоящая мечта для тех, кто одновременно хочет и позаботиться о своей фигуре, и не хочет отказаться от сладкого. Казалось бы, все идеально: в течение недели нужно питаться только сладостями из горького шоколада, запивая их кофе. Некоторые считают, что в этом случае никакого вреда нанесено не будет.

Однако в этом случае могут появиться сильные головные боли, обмороки, а из-за большого количества кофе может появиться тахикардия, обмороки, с течением времени нарушится работа ЖКТ.

Жидкая диета

Принцип диеты следующий: нужно питаться только жидкими продуктами либо пюре. Все что можно – супы, овощные либо мясные пюре, смузи и т.д. Казалось бы, в такой диете нет ничего плохого, однако уже давно минули времена, когда человеческий организм мог переварить исключительно жидкие блюда. Пережёвывание продуктов является важной стадией пищеварения, это своего рода отправная точка для ферментации. Подобная диета подойдет только максимум на один день и только в том случае, если вы до этого подвергли свой организм жирной и вредной пищей.