Одна из важных причин почему люди не худеют. Неожиданно, но факт!

13.07.2018

Задумываясь о поддержке для своего здоровья, многие выбирают известные и хорошо разрекламированные витамины: C — для иммунитета, B1 — для крепких нервов, A и E — для красивой кожи и ногтей. А вот витамин D почему-то забывают, а ведь он — главный витамин красоты. Он отвечает за сопротивление организма болезням, за похудение и либидо. В общем, в рекомендованных дозах он должен присутствовать в вашем рационе. 600 МЕ в день, старше 70 лет — 800 МЕ. В случае серьезного дефицита врач может прописать пациенту 4000 МЕ витамина.

Раньше считалось, что витамин D нужен только маленьким детям во избежание рахита и для укрепления костей. Но последние исследования говорят о том, что недостаток этого витамина может повлиять на наш вес, выделение гормонов, кожу и менструальный цикл.

За что отвечает витамин D?

Обмен веществ
Витамин D помогает похудеть, так как активизирует метаболизм. Он работает как гормон и регулирует углеводный обмен.
Либидо
Витамин D повышает женское половое влечение и возвращает представительницам прекрасного пола тот самый огонек в глазах.
Плохое настроение, депрессия
Если вы склонны к апатии, проверьтесь на нехватку витамина D. Возможно, причина именно в этом.
Энергия
Усталость как рукой сняло.
Профилактика рака
Исследователи утверждают, что витамин D предотвращает появление рака.

Как получить витамин D?

В летнее время нужно наслаждаться солнцем. В зимнее — есть сливочное масло, твердый сыр, печень, яичный желток, жирную морскую рыбу.

Прежде чем принимать витамин D, сдайте в любой лаборатории тест на содержание этого витамина в вашей крови. При правильном приеме витаминов значительно улучшится здоровье и внешний вид.

Не забудьте рассказать друзьям и близким, о полезной информации!

Источник: https://killtime.su/interesnoe/odna-iz-vazhnyh-prichin-pochemu-lyudi-ne-hudeyut-otkryla-dlya-sebya-neozhidannuyu-novost.phtml?utm_source=fb-mypage&utm_medium=fb-mypage-odna-iz-vazhnyh-prichin-pochemu-lyudi-ne-hudeyut-otkryla-dlya-sebya-neozhidannuyu-novost&utm_campaign=fb-mypage-odna-iz-vazhnyh-prichin-pochemu-lyudi-ne-hudeyut-otkryla-dlya-sebya-neozhidannuyu-novost