Чистка организма от токсинов

06.04.2018

Вдохнуть полной грудью и, взмахнув крыльями, как бабочка порхать, ощущая свободу, легкость и открыто улыбаясь душой и телом окружающему миру.

Думаете это невозможно?

Каждодневная спешка по своим делам не дает прочувствовать все это, да и самочувствие не радует. Может пора задуматься о том, какой образ жизни вы ведете, что едите, как часто бываете на свежем воздухе и выезжаете за город.

Давайте остановимся на питании. Задумывались ли вы о том, что употребляете обычно, какие продукты включаете в свой рацион. Ведь именно пища, которую мы употребляем, зачастую способна привести к накоплению токсинов и шлаков, которые являются причиной возникновения многих болезней.

Продукты, которые мы любим и употребляем в больших количествах, содержат в большинстве своем искусственные красители, консерванты и ароматизаторы, ухудшающие наше самочувствие и здоровье, в результате мы имеем с вами слабость, головные боли, нарушение пищеварения, снижение физической и психической активности. В такой ситуации просто необходимо проводить чистку организма от токсинов.

Можно придерживаться очищающей диеты в течение 2 недель. Это значит, что вы исключаете всю вредную и жирную пищу из своего рациона: фаст-фуд, консервы, копчености, выпечку, колбасы, сосиски и сардельки, всевозможные соусы (кетчуп, майонез), пасленовые (томаты, баклажаны, перец). Кроме того, в этот период рекомендовано употреблять больше жидкости – чистой питьевой воды в количестве 2.5-3 литров. По истечении 14 дней постепенно добавляйте в меню животные жиры и белки, поскольку в период чистки объем пищеварительной микрофлоры в кишечнике уменьшается.

Своими очищающими свойствами известны некоторые травы, которые можно использовать в период очистительных процедур. Это зверобой и одуванчик, способные бороться с желчь, лопух, обладающий мочегонными свойствами, и артишоки, улучшающие обмен веществ и регенерацию клеток.

В борьбе с токсинами хорошим средством считают зеленый чай, богатый витаминами А, В, С, Е и К, антиоксидантами и способный нейтрализовать свободные радикалы, поддерживая процессы регулирования и самоочищения.

Чтобы помочь процессу очищения организма от токсинов, включите в свой рацион такие продукты, как свекла, богатую пектином и очищающую нашу печень; лук – помощник в очищении кишечника; капуста, известная своими противовоспалительными свойствами; сельдерей, очищающий кровь, стимулирующий работу гипофиза и щитовидной железы; чеснок, содержащий аллицин, который помогает выводить токсины и нормализует состояние белых кровяных клеток; морковь – помощница в лечении кожных и респираторных заболеваний, способная регулировать менструальный цикл у женщин; яблоко, превосходное средство при детоксикации организма, эффективно выводит соединения тяжелых металлов и другие токсины, способствует лечению воспалений мочевого пузыря; лимон, богатый витамином С и способный предотвращать образование камней в почках, имеющих щелочную природу.

Самое главное, перед тем как вы решите заняться чисткой организма, оцените состояние своего здоровья, проконсультируйтесь с лечащим врачом, сделайте узи брюшной полости и убедитесь в том, что у вас нет противопоказаний для таких процедур.

Если противопоказания для чистки от токсинов у вас присутствуют, не отчаивайтесь, а возьмите за правило питаться здоровой пищей, гулять на свежем воздухе и двигаться как можно больше и чаще.

«Движение – жизнь», друзья!