Утро добрым всё-таки бывает!

То как вы начнёте свой день, влияет на продуктивность, настроение, энергичность, положительные мысли. Выполняю просты действия каждое утро, вы обеспечите себе продуктивный и позитивный день. Я дам 6 советов, который сделает ваш день более радостным и простым.

Всего один час

Важно, что-бы ваш мозг и тело успели проснуться перед тем как выходить на работу или учёбу, стоит проснуться на час раньше обычного. Да, первую недели, это будет трудно для вас, но потом вы привыкните и даже полюбите это занятие.

Экраны

Постарайтесь утром, после того как проснулись хотя-бы 30 минуть избегать телефона, телевизора или компьютера. Да, в наше время, это не так просто, но всё же постарайтесь это сделать.

Позитив

Очень важный моменты, это позитивное мышление. Просто вспомните людей, которых любите, радостные моменты и вещи за которые вы благодарны.

Мотивация

Теперь проговорите свои цели, к которым вы стремитесь и постарайтесь их визуально представить, это придаст вам энергии и даст настрой на рабочую атмосферу.

Медитируйте

Многие относят к медитации с долькой сарказма и считают, это пустой тратой времени, но это говорят, только люди, которые никогда не пробовали медитировать. Попробуйте начать с самого малого, это 5 минут утром, это очистит ваш разум и так-же даст свободу свежим идеям и мыслям.

Здоровый завтрак

Завтрак, это основной приём пищи за целый день. Старайтесь каждое утро есть фрукты и не употребляйте жирной пищи, лучше всего разнообразные каши. Тогда вы будете энергичны до обеда!

Как правильно уклонится от конфликта читаем тут -> Статья

Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь. Обязательно порадую вас новыми и интересными советами.