5 лучших способов бросить курить

17 September 2018

Курение сигарет - одна из самых главных пагубных привычек 21 века. Многие люди начинают курить еще в школе, не задумываясь о будущем, о здоровье. Почему-то в нашей среде считается крутым дымить, хотя, на самом деле, в этом ничего крутого нет. В будущем люди расплачиваются за глупую привычку, они вынуждены всю жизнь страдать от действия сигарет на организм. Не жить, а выживать. Я расскажу о 5 способах, которые вам помогут избавиться от ненужной привычки.

1. Переход на вейпы. Да, это один из самых лучших способов отказаться от табачной продукции. Вы также будете потреблять никотин, но уже в чистом виде и без канцерогенов, которые находятся в сигаретах. Вейпы помогают справиться с зависимостью, а через какое-то время можно будет отказаться и от самого вейпа, ведь, по собственному опыту, от него нет сильного привыкания.

2. Никотиновые пластыри. Многие пренебрегают данным способом борьбы с курением. И зря. Так вы тоже будете получать никотин, только не через легкие с различными канцерогенами, а через кровоток. Буквально через пару недель зависимость уже не будет такой сильной, вы почувствуете себя совершенно другим человеком.

3. От курения сигарет очень помогает техника замещения. Вместо сигареты вы, например, можете съесть карамельку или леденец. Можно сказать, таким образом, вы обманываете свой организм. Но это, правда работает! Единственная проблема - это набор веса. Но, на мой взгляд, похудеть гораздо проще, чем бросить потребление сигарет.

4. Уговорите своего друга, знакомого, родственника, жену, коллегу тоже отказаться от этой пагубной привычки. Вместе бороться с курением гораздо проще. Вы будете полностью осознавать вашу проблему и поддерживать друг друга в трудные минуту. Ведь человека, который бросает курить лучше всего поймет человек с точно такой же проблемой.

5. Последнее, и, наверно, самое важное - это поставить перед собой цель. Нужно задать себе простой, банальный вопрос, "хочу ли я,действительно, отказаться от сигарет?" Если вы ответите на данный вопрос положительно, то сразу ставьте перед собой цель и идите к ней. Без вашего истинного желания у вас ничего не получится. Вам нужно именно захотеть этого и скоро ваши старания дадут плоды!