Вода - это жизнь

02.05.2018

Сколько?
Когда?
Какую пить воду?

Частое питье воды - помогает похудеть и повышает

Настроение, это каждый из вас слышал.
А вот как ее пить? Рассмотрим ниже!

1. Утром

За 30 минут до еды выпивайте 300-400 мл. воды. В идеале - сразу после пробуждения.

2. Обед

За 30 минут до обеда выпейте 200-250 мл. воды.
Спустя 2 часа, после обеда, выпейте еще 200-250 мл.

3. Вечер

Вечером, за пол часа до еды выпейте 200-250мл.
А через 2 часа, повторите и выпейте еще 200-250 мл.

4. Не путайте воду с :

Чаем

Пивом

Кофе

Соком!


Было полезно? Хочешь узнать еще много интересных фактов и советов? Ставь лайк и подписывайся на наш канал :)