Как Вам такой легкий план питания?

Доброго воскресного дня, уважаемые читатели!

Сейчас всюду говорят о правильном питании, о здоровом образе жизни! На самом деле, это не мода и не прихоть. Это должно быть нормой жизни!

Почему -то многие думают, что правильное питание - это значит строгая диета, которую нужно выдержать несколько недель.....Нет, это не так. Правильное питание - это образ жизни! Все в нашей голове.

Сегодня я хочу предложить вам план питания на 5 дней, которые можно бесконечно повторять, или , можно сказать этакая шпаргалка, на которую вы можете опираться в режиме питания. Ведь бывает так, что хочется начать питаться правильно, но не знаешь с чего начать, рыскаешь в интернете меню, но там бывают такие продукты, которые недоступны или неприемлемы для кого-то. Потом как бывает? Забрасываешь это дело до лучших времен.

А хочется простой алгоритм питания, чтобы из доступных продуктов, которые всегда можно купить в магазине, чтобы в меню были рецепты без всяких заморочек или экзотических ингредиентов.

И вот такой план у меня есть!

Но хочу дать один совет, чтобы не сорваться с питания. Ведь бывает так, один день вы продержались, а во второй сорвались, потому что на обед не было какого-нибудь продукта, и вы его заменили уже другой пищей. Например, на обед у вас должна быть варенная курочка, а вы пожарили баранину, понимаете? Уже питание нарушается не в вашу пользу.

Я обычно заранее покупаю продукты на неделю, чтобы все было под рукой на каждый день! Поверьте, продукты простые,которые мы обычно итак берем домой.

Все не так сложно как кажется, стоит лишь начать!

Удачных похуделок! Стройнейте с удовольствием!