3 совета, чтобы улучшить память

09.04.2018

Склероз - не диагноз, и даже не признак старости. Это звоночек о том, что вы не развиваете тренируете свою память.
Как же улучшить ее?

Учите стихи

Помните, как в школе нас заставляли учить наизусть целые произведения? Это было сделано не для того, чтобы "напрягать" учеников, и не только для того, чтобы познакомить их с литературой. Главной целью сего действия была тренировка памяти. Согласитесь, некоторые стихи мы помним до сих пор.

Решайте головоломки

Кроссворды, задачи, квесты - все это помогает тренировать логическое мышление и развивать память. Именно то, что нам нужно.

Учитесь отдыхать

Уставший человек = рассеянный человек, который будет вечно забывать о чем-то. Дайте организму отдохнуть. Как минимум - выспаться.

Правильное питание

Нашему мозгу нужны питательные вещества целый день. Разбейте свой рацион на 5 приемов пищи и добавьте немного углеводов (орехи как раз подойдут). Это поможет мозгу работать лучше, а следовательно - запоминать больше.


Надеюсь, мои советы тебе помогли. Подпишись на мой канал и поставь "лайк".
Тебе не сложно, а мне приятно. Тогда я пойму, что писал эту статью не зря.
До новых встреч!