Как правильно работать за компьютером

06.04.2018

В современном мире трудно представить себя без компьютера или любимого смартфона, но пользоваться ими нужно правильно. Чтобы не потерять здоровье и провести время с пользой, прислушайся к этим правилам:

- держи телефон или компьютер на расстоянии вытянутой руки - это позволит тебе сберечь зрение;

- используй "ночной режим". Он меньше нагружает глаза и помогает уснуть, если сидеть за телефоном или компьютером ночью;

- если работаешь за столом - держи руки на столе, а спину прямо - это позволит избежать лишних нагрузок и переутомления;

- старайся делать перерыв во время работы - это даст тебе заряд энергии и снимет усталость;

- включи тихую расслабляющую музыку - это позволит сосредоточиться и выполнить работу максимально быстро.

Спасибо за внимание! Подписывайся на мой канал и ставь пальцы вверх.