Простые перекусы: что сьесть, когда ты голоден?

09.04.2018

Простые перекусы: что сьесть, когда ты голоден?

Да так, чтобы они были полезными и не вредили фигуре.

Орехи и сухофрукты

Эти продукты могут статья хорошим и полезным перекусом, они притупляют чувство голода, а так же улучшают работу мозга. А их цена - еще один плюс, ведь эти продукты у нас доступны и их можно найти в любом магазине.

Протеиновые батончики

На вкус и цвет - выглядят как и обычные, шоколадные, только без калорий. Полезный и вкусный перекус, который можно взять с собой и скушать находу.

Фрукты

Тут просто без слов. Яблоки меня всегда выручали и выручают. Они вкусные, сладкие, сочные... и хранятся достаточно долго. Рекомендую.

Шаурма

Да, вы не ослышались. Шаурма может быть полезным и диетическим перекусом.
Давайте немного отойдем от привычного нам варианта:
1) Обжарьте курицу нарезанную кубика 2*2 сантиметра на сковороде без масла
2) Возьмите огурец и помидор, нарежте тонкими ломтиками. Можно натереть на терке
3) Добавьте немного кетчупа или горчички (та что в шариках) для вкуса
4) Заверните все в лаваш и обжарьте с каждой стороны, чтобы он не распадался

Все, наша вкусная и полезная шаурма готова.


Спасибо за прочтение! Я потратил на написание статьи 30 минут. Буду рад вашей подписке и "пальцу вверх"
До новых встреч!